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摔了一跤膝蓋發(fā)紫有點(diǎn)腫怎么處理

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摔跤后膝蓋發(fā)紫腫脹可通過(guò)冷敷、抬高患肢、加壓包扎、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式處理。膝蓋發(fā)紫腫脹通常由軟組織損傷、毛細(xì)血管破裂、關(guān)節(jié)積液、韌帶拉傷、骨折等原因引起。

1、冷敷

受傷后48小時(shí)內(nèi)使用冰袋冷敷患處，每次15-20分鐘，間隔2小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。低溫能收縮血管減少出血，緩解腫脹疼痛。注意用毛巾包裹冰袋避免凍傷皮膚，皮膚感覺(jué)異常者慎用。

2、抬高患肢

平臥時(shí)將受傷下肢墊高超過(guò)心臟水平，利用重力促進(jìn)靜脈回流。建議在休息和睡眠時(shí)保持抬高姿勢(shì)，配合踝泵運(yùn)動(dòng)效果更佳。下肢靜脈血栓患者需謹(jǐn)慎操作。

3、加壓包扎

使用彈性繃帶從足背向膝蓋方向螺旋式纏繞，壓力均勻適中。包扎后需檢查足趾顏色和溫度，防止過(guò)緊影響血液循環(huán)。皮膚破損或感染者不宜加壓包扎。

4、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片緩解疼痛，云南白藥氣霧劑消腫散瘀，邁之靈片改善微循環(huán)。嚴(yán)重腫脹可短期服用七葉皂苷鈉片，但胃腸潰瘍患者禁用。

5、康復(fù)訓(xùn)練

腫脹消退后開(kāi)始膝關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練，初期進(jìn)行仰臥位滑墻練習(xí)，逐步過(guò)渡到坐位屈伸膝。恢復(fù)期可做靠墻靜蹲增強(qiáng)肌力，訓(xùn)練強(qiáng)度以不引起疼痛為度。

傷后3天內(nèi)避免熱敷、按摩和劇烈活動(dòng)，飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C促進(jìn)組織修復(fù)。若出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)變形、異常響聲或無(wú)法承重，應(yīng)立即就醫(yī)排除骨折。日常行走建議使用護(hù)膝提供支撐，老年人需特別注意防滑防摔措施?；謴?fù)期間可進(jìn)行游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)，循序漸進(jìn)恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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