懷孕需要滿足排卵期同房、精子與卵子結(jié)合、受精卵著床等基本條件,可通過監(jiān)測排卵、調(diào)整生活方式、治療基礎疾病等方式提高受孕概率。
女性在月經(jīng)周期中僅有排卵期具備受孕可能,可通過基礎體溫測量、排卵試紙或超聲監(jiān)測確定排卵時間。月經(jīng)規(guī)律的女性排卵日多在下次月經(jīng)前14天左右,排卵前后48小時內(nèi)同房受孕概率較高。
建議排卵期每2-3天同房一次,避免每日同房導致精子濃度下降。同房后女性可平臥休息30分鐘,幫助精子進入宮頸。
雙方需戒煙戒酒,避免高溫環(huán)境如桑拿浴。女性應保持體重指數(shù)在18.5-23.9之間,過度肥胖或消瘦均會影響激素分泌。每日補充0.4-0.8毫克葉酸可預防胎兒神經(jīng)管畸形。
多囊卵巢綜合征可能導致排卵障礙,表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)、痤瘡等癥狀,需遵醫(yī)囑使用枸櫞酸氯米芬片等促排卵藥物。男性少弱精癥可服用生精膠囊配合維生素E軟膠囊改善精子質(zhì)量。
輸卵管堵塞需進行子宮輸卵管造影檢查,必要時選擇腹腔鏡手術疏通。反復流產(chǎn)患者需排查抗磷脂抗體綜合征等免疫因素,使用阿司匹林腸溶片聯(lián)合低分子肝素鈣注射液治療。
備孕期間應保持規(guī)律作息,避免熬夜和過度勞累,每日保證30分鐘中等強度運動如快走或游泳。飲食注意均衡營養(yǎng),多攝入富含鋅的海產(chǎn)品、優(yōu)質(zhì)蛋白的禽蛋類及新鮮蔬菜水果,少食加工食品。若規(guī)律同房未避孕1年未孕,建議雙方至生殖醫(yī)學科進行精液分析、性激素六項等系統(tǒng)檢查,根據(jù)病因選擇人工授精或試管嬰兒等輔助生殖技術。
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