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脈搏正常范圍是什么

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成年人靜息狀態(tài)下脈搏正常范圍為 60-100 次/分。

脈搏頻率受年齡、性別、生理狀態(tài)及病理因素多重影響，60-100 次/分的區(qū)間涵蓋了絕大多數(shù)健康成年人在安靜時(shí)的生理波動(dòng)。新生兒及嬰幼兒代謝旺盛，脈搏可達(dá) 100-140 次/分，隨年齡增長(zhǎng)逐漸減慢至成人水平。經(jīng)常進(jìn)行高強(qiáng)度耐力訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員或長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)者，心肌收縮力強(qiáng)，靜息脈搏可低至 50-60 次/分且無(wú)不適癥狀，屬生理性竇性心動(dòng)過(guò)緩。情緒激動(dòng)、劇烈運(yùn)動(dòng)、進(jìn)食、飲酒或飲用濃茶咖啡后，交感神經(jīng)興奮，脈搏可暫時(shí)升高至 100-120 次/分，休息后可自行恢復(fù)。發(fā)熱、貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)、心力衰竭或休克等疾病狀態(tài)下，機(jī)體代償性增加心率以滿足供氧需求，脈搏常超過(guò) 100 次/分；而顱內(nèi)壓增高、病態(tài)竇房結(jié)綜合征或服用某些抑制心臟傳導(dǎo)的藥物時(shí)，脈搏可能低于 60 次/分并伴有頭暈乏力。測(cè)量脈搏應(yīng)在清晨醒來(lái)未起床前或靜坐休息至少十五分鐘后進(jìn)行，選取橈動(dòng)脈等淺表動(dòng)脈，計(jì)數(shù)一分鐘以確保數(shù)據(jù)準(zhǔn)確，避免僅計(jì)數(shù)十幾秒后換算帶來(lái)的誤差，若發(fā)現(xiàn)脈搏持續(xù)超出 60-100 次/分范圍或節(jié)律不齊，應(yīng)及時(shí)完善心電圖檢查明確病因。

日常應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜與過(guò)度勞累，適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳以增強(qiáng)心肺功能，飲食宜清淡，減少高脂肪及刺激性食物攝入，戒煙限酒，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒避免長(zhǎng)期焦慮緊張，定期監(jiān)測(cè)血壓與脈搏變化，一旦出現(xiàn)心悸、胸悶、暈厥或脈搏持續(xù)異常，須立即前往醫(yī)院心內(nèi)科就診，切勿自行盲目用藥以免延誤病情。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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