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坐月子時(shí)要一直躺著嗎

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坐月子通常是指產(chǎn)褥期。產(chǎn)褥期一般不需要一直躺著，建議適當(dāng)起身活動(dòng)。具體分析如下：

產(chǎn)褥期通常是指胎盤(pán)娩出至產(chǎn)婦身體恢復(fù)接近未妊娠狀態(tài)的時(shí)期，在此期間，產(chǎn)婦的身體比較虛弱，需要多臥床休息，保證充足的睡眠，從而促進(jìn)身體恢復(fù)。不過(guò)，產(chǎn)褥期一般不需要產(chǎn)婦一直躺著，否則可能影響身體的消化功能。當(dāng)產(chǎn)婦身體可以適當(dāng)活動(dòng)時(shí)，可以在室內(nèi)適當(dāng)進(jìn)行散步、瑜伽等運(yùn)動(dòng)，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，加快身體的恢復(fù)。另外，產(chǎn)褥期時(shí)，應(yīng)多給產(chǎn)婦吃清淡、有營(yíng)養(yǎng)的食物，比如小米粥、瘦肉粥等，可以幫助身體恢復(fù)。

恢復(fù)期間，產(chǎn)婦還需注意個(gè)人衛(wèi)生，勤清潔會(huì)陰，勤更換內(nèi)褲，可以降低患上陰道炎、宮頸炎等概率。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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