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腰肌勞損治療的方法是什么

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腰肌勞損可通過(guò)熱敷、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。腰肌勞損通常由長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、急性損傷未愈、腰椎退行性變、寒冷刺激、肌肉過(guò)度疲勞等原因引起。

1、熱敷

熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和疼痛。使用40-45℃的熱毛巾或熱水袋敷于腰部，每次15-20分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行。熱敷適用于無(wú)明顯炎癥的慢性勞損，若皮膚有破損或急性紅腫應(yīng)避免。配合臥床休息可增強(qiáng)效果。

2、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解疼痛和炎癥。肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片有助于減輕肌肉痙攣。嚴(yán)重疼痛可遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏局部外敷。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免長(zhǎng)期服用。

3、物理治療

超短波治療通過(guò)高頻電流產(chǎn)生熱效應(yīng)，改善組織代謝。中頻電刺激能阻斷痛覺傳導(dǎo)并促進(jìn)內(nèi)啡肽釋放。沖擊波治療可松解粘連組織，需由專業(yè)醫(yī)師操作。物理治療每周進(jìn)行，配合功能鍛煉效果更佳。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸選取腎俞、委中等穴位，調(diào)和氣血。推拿采用滾法、按揉法松解肌肉結(jié)節(jié)。拔罐可祛除局部寒濕，留罐時(shí)間不超過(guò)10分鐘。中藥熏蒸使用艾葉、紅花等藥材溫經(jīng)通絡(luò)。中醫(yī)治療需連續(xù)進(jìn)行。

5、手術(shù)治療

對(duì)于合并腰椎間盤突出或椎管狹窄者，可行椎間孔鏡髓核摘除術(shù)。嚴(yán)重肌肉粘連可選擇小針刀松解術(shù)。術(shù)后需佩戴腰圍保護(hù)，逐步進(jìn)行腰背肌功能訓(xùn)練。手術(shù)適應(yīng)證需嚴(yán)格評(píng)估，多數(shù)患者可通過(guò)保守治療緩解。

腰肌勞損患者應(yīng)避免久坐或彎腰負(fù)重，睡眠選擇硬板床，日常加強(qiáng)腰背肌鍛煉如小燕飛動(dòng)作。注意腰部保暖，肥胖者需控制體重減輕腰椎負(fù)荷。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)下肢放射痛，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除腰椎間盤突出等疾病?？祻?fù)期間可適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)及維生素D，促進(jìn)肌肉修復(fù)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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