經血是由子宮內膜周期性脫落形成的,主要成分包括血液、子宮內膜組織碎片、宮頸黏液及陰道上皮細胞。月經是女性生殖系統(tǒng)正常生理現象,受下丘腦-垂體-卵巢軸激素調控。
月經周期開始時,卵巢分泌的雌激素促使子宮內膜增厚。排卵后,黃體分泌孕激素使內膜進一步充血增厚,為受精卵著床做準備。若未受孕,黃體退化導致雌孕激素水平下降,子宮內膜螺旋動脈收縮,內膜缺血壞死并脫落,與血液混合形成經血。經血經宮頸口排出體外,持續(xù)3-7天。月經量通常為20-80毫升,顏色暗紅伴有少量血塊屬正常現象。月經周期規(guī)律性反映生殖內分泌功能狀態(tài),周期長短因人而異,平均28天左右。
保持經期衛(wèi)生需使用合格衛(wèi)生用品并定時更換,避免盆浴和劇烈運動。飲食宜清淡溫補,適量補充含鐵食物如動物肝臟、菠菜等。出現經量異常、周期紊亂或嚴重痛經時建議及時就醫(yī),排除子宮肌瘤、子宮內膜異位癥等病理因素。日常注意保暖避免受涼,保持規(guī)律作息有助于維持正常月經周期。
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