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37.9怎么辦如何退燒

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體溫37.9攝氏度屬于低熱，可通過物理降溫、補(bǔ)充水分、調(diào)整飲食、適當(dāng)休息、藥物干預(yù)等方式退燒。低熱可能由感染、免疫反應(yīng)、環(huán)境因素、脫水或藥物副作用等原因引起。

1、物理降溫

使用溫水擦拭額頭、腋窩、腹股溝等大血管分布區(qū)域，水溫控制在32-34攝氏度，避免酒精擦拭導(dǎo)致皮膚刺激。冷敷前額時(shí)需用毛巾包裹冰袋，每次不超過20分鐘。退熱貼可貼于額頭或頸部，每4小時(shí)更換一次。保持室溫在24-26攝氏度，穿著寬松透氣的棉質(zhì)衣物。

2、補(bǔ)充水分

每小時(shí)飲用200-300毫升溫水，可適量加入電解質(zhì)粉或飲用口服補(bǔ)液鹽。避免含糖飲料加重脫水，可飲用淡綠茶、菊花茶等具有清熱作用的飲品。觀察尿液顏色，保持淡黃色為宜。兒童可少量多次喂食母乳或配方奶。

3、調(diào)整飲食

選擇易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物如米粥、藕粉、蛋花湯，適量補(bǔ)充維生素C含量高的獼猴桃、橙子。避免高脂肪、辛辣刺激食物。發(fā)熱期間蛋白質(zhì)需求增加，可食用蒸蛋羹、豆腐等優(yōu)質(zhì)蛋白。腹瀉伴隨發(fā)熱時(shí)應(yīng)暫時(shí)禁食乳制品。

4、適當(dāng)休息

保持每日8-10小時(shí)睡眠，避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重體溫升高。臥床時(shí)抬高頭部15-30度促進(jìn)呼吸通暢。每小時(shí)改變體位預(yù)防壓瘡，進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。保持環(huán)境安靜，光線柔和，濕度維持在50%-60%。

5、藥物干預(yù)

體溫持續(xù)超過38.5攝氏度或伴有明顯不適時(shí)，可遵醫(yī)囑使用對(duì)乙酰氨基酚片、布洛芬混懸液、阿司匹林腸溶片等解熱鎮(zhèn)痛藥。中成藥如小兒柴桂退熱顆粒、連花清瘟膠囊需辨證使用。避免多種退熱藥混用，用藥間隔不少于4-6小時(shí)。

發(fā)熱期間應(yīng)每日監(jiān)測(cè)體溫3-4次并記錄波動(dòng)曲線，觀察是否出現(xiàn)皮疹、意識(shí)改變等伴隨癥狀。保持口腔清潔，進(jìn)食后可用淡鹽水漱口。退熱后24小時(shí)內(nèi)避免沐浴，注意足部保暖。如發(fā)熱持續(xù)超過3天或體溫超過39攝氏度，出現(xiàn)抽搐、劇烈頭痛、呼吸困難等癥狀時(shí)，應(yīng)立即就醫(yī)進(jìn)行血常規(guī)、C反應(yīng)蛋白等檢查明確病因?；謴?fù)期應(yīng)逐步增加活動(dòng)量，避免受涼，保證充足營養(yǎng)攝入。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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