膝蓋酸脹難受可能與過度勞累、關(guān)節(jié)退變、滑膜炎、半月板損傷、痛風性關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)，可通過休息制動、物理治療、藥物干預、關(guān)節(jié)腔注射、手術(shù)修復等方式緩解。
1、過度勞累
長時間行走、爬樓梯或劇烈運動可能導致膝關(guān)節(jié)周圍肌肉乳酸堆積，表現(xiàn)為酸脹感，休息后多可自行緩解。建議減少爬坡、深蹲等動作，局部熱敷促進血液循環(huán)。
2、關(guān)節(jié)退變
中老年人群常見膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，與軟骨磨損有關(guān)，晨起時僵硬感明顯，活動后酸脹加重?？勺襻t(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等軟骨保護劑，配合低頻脈沖電治療。
3、滑膜炎
膝關(guān)節(jié)滑膜受刺激產(chǎn)生炎癥時會出現(xiàn)積液腫脹，伴隨發(fā)熱感。急性期需制動并冰敷，醫(yī)生可能推薦塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等抗炎藥，嚴重者需關(guān)節(jié)腔穿刺抽液。
4、半月板損傷
運動扭傷可能導致半月板撕裂，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)交鎖和特定角度疼痛。核磁共振可明確損傷程度，Ⅱ度以上損傷需關(guān)節(jié)鏡下半月板縫合術(shù)或部分切除術(shù)。
5、痛風性關(guān)節(jié)炎
尿酸結(jié)晶沉積引發(fā)關(guān)節(jié)紅腫熱痛，常見于第一跖趾關(guān)節(jié)，但膝關(guān)節(jié)也可受累。需低嘌呤飲食，急性期使用秋水仙堿片，緩解期服用非布司他片控制血尿酸。
日常應注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免久跪久蹲，肥胖者需減重減輕關(guān)節(jié)負荷。可選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動，運動前充分熱身，佩戴護膝增強穩(wěn)定性。若酸脹持續(xù)超過兩周或伴隨關(guān)節(jié)變形、夜間靜息痛等癥狀，應及時至骨科或風濕免疫科就診，通過X線、超聲等檢查明確病因。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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