失眠患者可優(yōu)先掛神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科,也可能涉及睡眠醫(yī)學(xué)中心、中醫(yī)科、耳鼻喉科等科室。失眠可能與焦慮、抑郁、睡眠呼吸暫停綜合征、神經(jīng)系統(tǒng)疾病或內(nèi)分泌紊亂等因素有關(guān)。
神經(jīng)內(nèi)科主要排查腦部病變、神經(jīng)系統(tǒng)功能異常導(dǎo)致的失眠,如帕金森病、阿爾茨海默病等。精神心理科針對(duì)焦慮癥、抑郁癥等精神障礙引發(fā)的睡眠障礙,常通過(guò)心理評(píng)估和藥物干預(yù)。睡眠醫(yī)學(xué)中心提供多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè),診斷睡眠呼吸暫停、周期性肢體運(yùn)動(dòng)障礙等特異性睡眠疾病。中醫(yī)科通過(guò)辨證施治,采用中藥、針灸調(diào)理氣血失衡。耳鼻喉科則解決鼻中隔偏曲、扁桃體肥大等器質(zhì)性問(wèn)題引起的通氣障礙型失眠。
失眠患者就診前建議記錄1-2周睡眠日記,包括入睡時(shí)間、覺(jué)醒次數(shù)、日間嗜睡程度等信息;避免就診前飲用咖啡、濃茶等刺激性飲品;若伴隨打鼾、呼吸暫停等癥狀可提前準(zhǔn)備夜間睡眠錄像輔助診斷。日常保持規(guī)律作息,睡前1小時(shí)避免使用電子設(shè)備,臥室環(huán)境宜保持黑暗、安靜,溫度控制在18-22攝氏度為宜。短期失眠可通過(guò)放松訓(xùn)練、白噪音等方式改善,持續(xù)超過(guò)1個(gè)月需及時(shí)就醫(yī)。
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