BMI通常指的是身體質(zhì)量指數(shù)。身體質(zhì)量指數(shù)是評估人體胖瘦程度及健康狀況的一種常用方法,有助于維持身體健康。
身體質(zhì)量指數(shù)是通過體重(公斤)除以身高(米)的平方計(jì)算得出,能反映人體健康的具體情況。身體質(zhì)量指數(shù)的正常范圍為18.5-24.0kg/m^2,低于18.5kg/m^2屬于偏低,24.0-28.0kg/m^2屬于超重,高于28.0kg/m^2屬于肥胖。身體質(zhì)量指數(shù)通常會受到飲食因素、代謝異常、發(fā)育不良、糖尿病、多囊卵巢綜合征等多種因素的影響,所以如果發(fā)現(xiàn)身體質(zhì)量指數(shù)低于或高于正常范圍,應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行治療,以免耽誤病情。
建議平時(shí)應(yīng)注意控制熱量攝入,避免食用高糖或高脂肪的食物,如奶茶、奶油蛋糕、薯片等,配合運(yùn)動鍛煉,有助于減脂。
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