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為什么跑步時(shí)身上會(huì)癢

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跑步時(shí)身上會(huì)癢可能是生理因素、身體汗?jié)?、皮膚干燥、血液循環(huán)不暢、膽堿能性蕁麻疹等原因?qū)е碌?，建議及時(shí)就醫(yī)，然后在醫(yī)生指導(dǎo)下針對(duì)性處理。

1.生理因素：跑步時(shí)身體的血液循環(huán)加快，可能出現(xiàn)毛細(xì)血管擴(kuò)張、血流速度加快等情況，使得末梢毛細(xì)血管血液充盈，導(dǎo)致皮膚瘙癢。此時(shí)屬于正?，F(xiàn)象，通常不需要特殊治療，休息一段時(shí)間后，不適癥狀會(huì)逐漸消失。

2.身體汗?jié)瘢簞×疫\(yùn)動(dòng)后，身體大量出汗，如果運(yùn)動(dòng)時(shí)穿著過(guò)緊衣物，可能在排汗后有輕微發(fā)癢的情況。建議運(yùn)動(dòng)后及時(shí)清潔皮膚，保持皮膚清潔、干燥。

3.皮膚干燥：部分人在跑步后因?yàn)樗终舭l(fā)、氣候干燥、頻繁淋雨等情況，導(dǎo)致皮膚干燥，可能出現(xiàn)皮膚瘙癢的癥狀。在運(yùn)動(dòng)之后，消耗熱量時(shí)全身發(fā)熱，使得瘙癢的情況更加明顯。建議日常適當(dāng)使用保濕的護(hù)膚品，保證皮膚水分，還可以在運(yùn)動(dòng)后適當(dāng)飲用溫水，保證機(jī)體所需水分。

4.血液循環(huán)不暢：劇烈運(yùn)動(dòng)后，血液循環(huán)加速，身體排汗。但是此時(shí)機(jī)體局部皮下毛細(xì)血管較窄小，當(dāng)皮膚毛孔收縮時(shí)，可能出現(xiàn)血液循環(huán)過(guò)速，導(dǎo)致該部位無(wú)法承受壓力，出現(xiàn)局部排汗異常，導(dǎo)致皮膚癢。建議跑步時(shí)穿著舒適、透氣的運(yùn)動(dòng)服裝，同時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)，可在運(yùn)動(dòng)期間適當(dāng)休息，有助于緩解不適癥狀。

5.膽堿能性蕁麻疹：是堿能神經(jīng)受刺激后，在皮膚廣泛發(fā)生小風(fēng)團(tuán)的一種皮膚病變?；颊呖赡艹霈F(xiàn)丘疹、瘙癢的情況，通常半個(gè)小時(shí)左右，大部分丘疹會(huì)消退?；颊呖勺襻t(yī)囑使用鹽酸西替利嗪片、鹽酸非索非那定片、依巴斯汀片等藥物緩解不適，有抗過(guò)敏的作用。

建議運(yùn)動(dòng)時(shí)適當(dāng)休息，避免過(guò)度出汗，同時(shí)不要過(guò)度搔抓皮膚。如果運(yùn)動(dòng)后癢感嚴(yán)重、持續(xù)，建議及時(shí)就診咨詢醫(yī)生，確定具體原因進(jìn)行針對(duì)性治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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