通常情況下,男性腰圍大于90cm容易患高血壓。如果出現(xiàn)身體不適,建議立即就醫(yī)。
男性越胖代表容易患高血壓。男性腰圍大于90cm容易患高血壓。體重增加是血壓升高的重要危險(xiǎn)因素,肥胖也與高血壓有關(guān)系。建議男性控制體重,保持健康的飲食,平時(shí)還可以適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng),如跑步、跳繩、爬山、游泳等,可以促進(jìn)身體血液循環(huán),有助于加快新陳代謝,能夠增強(qiáng)自身免疫力。
平時(shí)在生活上,應(yīng)該以清淡、易消化的食物為主,確保攝入充足的營(yíng)養(yǎng),多吃雞蛋、瘦肉、菠菜等富含蛋白質(zhì)、維生素的食物,有助于補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)。
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