拉肚子一般能喝燕麥粥,有助于補充能量和調節(jié)胃腸功能。但若伴隨嚴重嘔吐或腸梗阻等情況時需暫停食用。
燕麥粥含有可溶性膳食纖維,能吸收腸道多余水分緩解腹瀉,其低脂特性也減少胃腸負擔。制作時應選擇無添加的純燕麥片,煮至軟爛易消化,避免加糖或牛奶等刺激性配料。急性腹瀉期間可少量多次飲用溫熱的稀燕麥粥,每次不超過200毫升。
部分腸易激綜合征患者可能對燕麥中的麩質敏感,進食后可能出現(xiàn)腹脹加重。存在消化道出血、腸梗阻等機械性腸道病變時,粗纖維可能刺激創(chuàng)面或加重梗阻。糖尿病患者需注意燕麥粥升糖指數(shù),避免過量攝入影響血糖控制。
腹瀉期間建議選擇低渣飲食,除燕麥粥外可搭配蒸蘋果、米湯等食物。注意補充口服補液鹽預防脫水,避免攝入生冷、油膩及高糖食物。若腹瀉持續(xù)超過3天或出現(xiàn)發(fā)熱、血便等癥狀,應及時就醫(yī)排查感染性腸炎等病因?;謴推诳芍饾u增加燕麥粥稠度,配合益生菌制劑幫助重建腸道菌群平衡。
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