兩根肋骨骨折后一般需要6-8周才能恢復(fù)干重活的能力,具體時(shí)間與骨折嚴(yán)重程度、愈合情況及個(gè)人體質(zhì)有關(guān)。
肋骨骨折后愈合過程分為三個(gè)階段。骨折后1-2周為炎癥期,此時(shí)骨折端形成血腫并逐漸機(jī)化,局部存在明顯疼痛和腫脹,絕對禁止負(fù)重活動(dòng)。2-4周進(jìn)入修復(fù)期,纖維性骨痂開始形成,疼痛減輕但骨折端仍不穩(wěn)定,可進(jìn)行輕度日?;顒?dòng)但需避免腰部扭轉(zhuǎn)和負(fù)重。4-6周后進(jìn)入骨痂改造期,骨折線逐漸模糊,此時(shí)可循序漸進(jìn)增加活動(dòng)量,但重體力勞動(dòng)仍可能造成二次損傷。臨床觀察顯示多數(shù)單純性肋骨骨折患者在6周后可恢復(fù)輕體力工作,8周后經(jīng)影像學(xué)確認(rèn)愈合良好者方可逐步恢復(fù)重體力勞動(dòng)。恢復(fù)期間需定期復(fù)查X線片,若出現(xiàn)延遲愈合或骨不連情況,恢復(fù)時(shí)間可能延長至12周以上。
肋骨骨折恢復(fù)期間應(yīng)保持充足鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)攝入,每日補(bǔ)充500毫升牛奶或等量乳制品,適量食用魚肉、豆制品等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。睡眠時(shí)建議采取半臥位減輕疼痛,咳嗽時(shí)可用枕頭輕壓患處保護(hù)骨折端??祻?fù)訓(xùn)練應(yīng)從深呼吸練習(xí)開始,逐步過渡到上肢關(guān)節(jié)活動(dòng),6周后可嘗試游泳等非負(fù)重運(yùn)動(dòng)。嚴(yán)格避免提舉超過5公斤的重物及劇烈運(yùn)動(dòng),戒煙戒酒以促進(jìn)骨愈合。若出現(xiàn)持續(xù)胸痛、呼吸困難或發(fā)熱等癥狀需立即就醫(yī)。
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