流產(chǎn)后一般需要30-42天恢復(fù)期,建議在月經(jīng)復(fù)潮且復(fù)查確認(rèn)子宮恢復(fù)良好后再恢復(fù)性生活。
流產(chǎn)后子宮內(nèi)膜修復(fù)需要一定時間,過早性生活會增加感染風(fēng)險。自然流產(chǎn)后陰道出血通常持續(xù)7-14天,此時宮頸口處于開放狀態(tài),需嚴(yán)格避免性生活。人工流產(chǎn)后子宮收縮需要5-7天,術(shù)后2周內(nèi)禁止盆浴和性生活。無論是藥物流產(chǎn)還是手術(shù)流產(chǎn),都建議在第一次正常月經(jīng)結(jié)束后,經(jīng)超聲檢查確認(rèn)宮腔內(nèi)無殘留、無感染征象后再考慮恢復(fù)性生活。部分恢復(fù)較慢者可能需要更長時間,需根據(jù)復(fù)查結(jié)果個體化調(diào)整。流產(chǎn)后1個月內(nèi)需特別注意避孕措施,避免短時間內(nèi)再次妊娠對子宮造成損傷。
流產(chǎn)后應(yīng)注意保持會陰清潔,每日用溫水清洗外陰,勤換內(nèi)褲及衛(wèi)生巾。飲食上多攝入含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚肉蛋奶及含鐵豐富的動物肝臟、菠菜等,避免生冷辛辣食物。適當(dāng)進行散步等低強度運動,避免提重物和劇烈運動。觀察陰道出血情況,若出血超過14天或出現(xiàn)發(fā)熱、腹痛等癥狀需及時就診。心理上可通過與伴侶溝通、聽音樂等方式緩解焦慮情緒,必要時尋求專業(yè)心理咨詢。
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