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南五味子的好處與功效

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南五味子具有斂肺止咳、滋補(bǔ)肝腎、生津斂汗等功效,常用于改善久咳虛喘、津傷口渴、心悸失眠等癥狀。南五味子的主要好處包括增強(qiáng)免疫力、抗氧化、保護(hù)肝臟、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、改善心血管功能等。

1、增強(qiáng)免疫力

南五味子含有木脂素類化合物,能刺激淋巴細(xì)胞增殖,提高巨噬細(xì)胞活性,幫助增強(qiáng)機(jī)體免疫功能。長期適量服用可降低呼吸道感染概率,尤其適合體弱多病或術(shù)后恢復(fù)期人群。需注意感冒發(fā)熱期間不宜使用。

2、抗氧化

南五味子中的五味子甲素和五味子乙素具有清除自由基作用,能減緩細(xì)胞氧化損傷,延緩皮膚衰老。其抗氧化能力對預(yù)防動脈粥樣硬化、老年癡呆等退行性疾病有一定輔助作用。建議搭配維生素C含量高的水果共同食用。

3、保護(hù)肝臟

南五味子醇提取物可降低血清轉(zhuǎn)氨酶水平,抑制肝纖維化進(jìn)程,對化學(xué)性肝損傷有修復(fù)作用。適用于長期飲酒或脂肪肝患者輔助調(diào)理,但肝硬化等嚴(yán)重肝病患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,不可替代正規(guī)治療。

4、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)

南五味子可通過調(diào)節(jié)γ-氨基丁酸受體改善中樞神經(jīng)功能,緩解焦慮抑郁情緒,提高睡眠質(zhì)量。對于更年期綜合征或工作壓力導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱,可配伍酸棗仁煎湯服用,夜間盜汗者加入浮小麥效果更佳。

5、改善心血管功能

南五味子提取物能擴(kuò)張冠狀動脈,增加心肌供血,同時調(diào)節(jié)血壓和心率。對冠心病穩(wěn)定期患者可輔助減少心絞痛發(fā)作頻率,但急性心肌梗死等危急情況須立即就醫(yī),不可依賴中藥急救。

使用南五味子時可選擇煎湯、泡酒或研末沖服,每日用量3-10克為宜。外感咳嗽初期、實熱證患者禁用,孕婦及兒童使用前需咨詢中醫(yī)師。建議選擇色澤暗紅、顆粒飽滿的優(yōu)質(zhì)藥材,儲存時置于陰涼干燥處。配合規(guī)律作息和均衡飲食,可更好發(fā)揮其養(yǎng)生功效。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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