大姨媽一般來3-7天算正常。月經周期通常為21-35天,經期持續(xù)天數(shù)與激素水平、子宮內膜厚度等因素相關,若出現(xiàn)明顯偏離需警惕異常情況。
多數(shù)女性經期持續(xù)3-5天,子宮內膜在雌激素和孕激素調控下規(guī)律脫落,出血量呈現(xiàn)由少到多再減少的變化趨勢。此階段可能伴隨輕微下腹墜脹或腰酸,屬于生理性反應。經期短于3天可能與子宮內膜偏薄、黃體功能不足有關,而超過7天則需考慮子宮肌瘤、子宮內膜息肉或內分泌紊亂等病理因素。經期異常時建議記錄月經周期表,觀察出血量及伴隨癥狀。
部分人群存在個體差異,如初潮后1-2年內經期可能不穩(wěn)定,圍絕經期女性可能出現(xiàn)經期延長。這類情況若未伴隨嚴重貧血、劇烈腹痛等癥狀,通常屬于生理性調整范圍。但若持續(xù)出現(xiàn)經期超過10天、經血淋漓不盡或大量血塊,需排除凝血功能障礙、子宮腺肌病等疾病。
建議保持規(guī)律作息和適度運動,避免經期劇烈運動或過度節(jié)食。經血顏色鮮紅且量多時可適當補充動物肝臟、菠菜等含鐵食物。若連續(xù)兩個周期出現(xiàn)經期異常,或伴有頭暈乏力等貧血癥狀,應及時到婦科就診檢查激素六項和盆腔超聲。
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