頸椎骨突出可通過(guò)生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。頸椎骨突出通常由長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、椎間盤(pán)退變、外傷、頸椎勞損、先天性發(fā)育異常等原因引起。
1、生活干預(yù)
避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或保持固定姿勢(shì)，每隔1小時(shí)活動(dòng)頸部5分鐘。使用符合人體工學(xué)的枕頭，高度以一拳為宜。日?？勺雒鬃植俚仁婢忂\(yùn)動(dòng)，動(dòng)作需緩慢輕柔。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，如牛奶、西藍(lán)花等。
2、物理治療
采用頸椎牽引可減輕椎間盤(pán)壓力，需在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。超短波治療能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。紅外線(xiàn)照射有助于消炎鎮(zhèn)痛，每次治療20分鐘。急性期可冷敷減輕水腫，慢性期改用熱敷。
3、藥物治療
遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛和炎癥，甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，鹽酸乙哌立松片松弛肌肉。外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑涂抹疼痛部位。嚴(yán)重者可短期使用地塞米松磷酸鈉注射液控制炎癥。
4、中醫(yī)調(diào)理
針灸取風(fēng)池穴、肩井穴等穴位改善氣血運(yùn)行。推拿采用滾法、揉法等手法松解肌肉粘連?？煞妙i復(fù)康顆粒活血通絡(luò)，或配合艾灸溫經(jīng)散寒。中藥熏蒸使用桂枝、紅花等藥材促進(jìn)代謝。
5、手術(shù)治療
經(jīng)保守治療無(wú)效且伴有神經(jīng)壓迫癥狀時(shí)，考慮頸椎前路減壓融合術(shù)或人工椎間盤(pán)置換術(shù)。術(shù)后需佩戴頸托固定4-6周，逐步進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。微創(chuàng)椎間孔鏡技術(shù)適用于單節(jié)段突出，創(chuàng)傷較小恢復(fù)快。
日常應(yīng)保持正確坐姿，電腦屏幕與視線(xiàn)平齊，駕駛時(shí)調(diào)整頭枕位置。睡眠時(shí)避免俯臥，選擇軟硬適中的床墊。游泳、放風(fēng)箏等仰頭運(yùn)動(dòng)有助于鍛煉頸部肌肉。出現(xiàn)上肢麻木、行走不穩(wěn)等癥狀需立即就醫(yī)，禁止自行暴力按摩或過(guò)度扭轉(zhuǎn)頸部。冬季注意頸部保暖，避免冷風(fēng)直吹誘發(fā)癥狀加重。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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