月經(jīng)量少在經(jīng)期可以適量吃富含鐵元素、優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素的食物，也可以遵醫(yī)囑使用益母草顆粒、八珍益母膠囊、烏雞白鳳丸、戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、動(dòng)物肝臟

動(dòng)物肝臟如豬肝、雞肝含有豐富的血紅素鐵，吸收利用率較高。月經(jīng)期間失血可能導(dǎo)致鐵元素流失，適量補(bǔ)充有助于預(yù)防或改善因鐵缺乏引起的貧血，而貧血是導(dǎo)致月經(jīng)量減少的常見(jiàn)生理性原因之一。食用時(shí)應(yīng)注意徹底煮熟，且不宜過(guò)量，以免攝入過(guò)多膽固醇。

2、紅肉

牛肉、羊肉等紅肉是優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素的良好來(lái)源。蛋白質(zhì)是合成血紅蛋白的基礎(chǔ)，鐵元素是制造血紅蛋白的關(guān)鍵原料，共同作用于維持正常的血液生成。對(duì)于因營(yíng)養(yǎng)不良、過(guò)度節(jié)食導(dǎo)致的月經(jīng)量過(guò)少，適量攝入紅肉有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，改善身體狀況。

3、深綠色蔬菜

菠菜、莧菜等深綠色蔬菜富含葉酸、維生素K和一定的非血紅素鐵。葉酸參與紅細(xì)胞的生成，維生素K有助于凝血。這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)維持正常的月經(jīng)量和周期有輔助作用。烹飪時(shí)建議先焯水以減少草酸含量，促進(jìn)礦物質(zhì)吸收。

4、豆制品

黃豆、黑豆及其制品如豆腐、豆?jié){富含植物雌激素和大豆異黃酮。它們具有微弱的雙向調(diào)節(jié)作用，可能有助于平衡體內(nèi)雌激素水平。對(duì)于部分因內(nèi)分泌輕微波動(dòng)導(dǎo)致的月經(jīng)量少，適量攝入豆制品可作為膳食調(diào)理的輔助手段。

5、紅棗

紅棗性質(zhì)溫和，含有一定的鐵元素和環(huán)磷酸腺苷等成分，中醫(yī)認(rèn)為其具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效。對(duì)于氣血不足引起的月經(jīng)量少、顏色淡，適量食用紅棗或飲用紅棗水可能起到一定的調(diào)理作用，但無(wú)法替代藥物治療。

二、藥物

1、益母草顆粒

益母草顆粒的主要成分是益母草，具有活血調(diào)經(jīng)的功效。適用于血瘀所致的月經(jīng)量少，癥狀可表現(xiàn)為經(jīng)血顏色暗紅、伴有血塊、小腹疼痛拒按。該藥能幫助促進(jìn)子宮收縮，改善經(jīng)血排出。使用前需經(jīng)中醫(yī)師辨證，孕婦禁用，氣血兩虛引起的月經(jīng)量少不宜使用。

2、八珍益母膠囊

八珍益母膠囊由益母草、黨參、白術(shù)、茯苓、甘草、當(dāng)歸、白芍、川芎、熟地黃組成，功效為益氣養(yǎng)血，活血調(diào)經(jīng)。適用于氣血兩虛兼有血瘀所致的月經(jīng)量少，患者常伴有面色萎黃、神疲乏力、頭暈心悸等癥狀。該藥在補(bǔ)益氣血的基礎(chǔ)上兼能活血。

3、烏雞白鳳丸

烏雞白鳳丸是常用的婦科中成藥，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)止帶的功效。主要用于氣血兩虛，身體瘦弱，腰膝酸軟，月經(jīng)不調(diào)，崩漏帶下。對(duì)于虛證引起的月經(jīng)量少、經(jīng)期延后、質(zhì)地清稀有一定調(diào)理作用。感冒發(fā)熱期間不宜服用，服藥期間忌食辛辣、生冷食物。

4、戊酸雌二醇片

戊酸雌二醇片是雌激素類藥物，用于補(bǔ)充體內(nèi)雌激素不足。適用于因卵巢功能減退、內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致雌激素水平低下而引起的月經(jīng)量過(guò)少。該藥需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，通常需要與孕激素序貫應(yīng)用以模擬生理周期并保護(hù)子宮內(nèi)膜，不可自行濫用。

5、黃體酮膠囊

黃體酮膠囊是孕激素類藥物，可用于治療因黃體功能不全導(dǎo)致的月經(jīng)量少或經(jīng)期過(guò)短。孕激素能使增生的子宮內(nèi)膜轉(zhuǎn)化為分泌期，為受精卵著床做準(zhǔn)備，停藥后子宮內(nèi)膜脫落形成月經(jīng)。使用該藥必須嚴(yán)格遵醫(yī)囑，用于調(diào)經(jīng)時(shí)通常有特定的服用時(shí)間和療程。

月經(jīng)期飲食調(diào)理應(yīng)以溫和、營(yíng)養(yǎng)、易消化為原則，避免生冷、寒涼、辛辣刺激的食物，如冰淇淋、冷飲、辣椒等，以免影響盆腔血液循環(huán)，加重經(jīng)血排出不暢。同時(shí)保證充足的休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度勞累，保持情緒穩(wěn)定，減輕精神壓力。如果月經(jīng)量少的情況持續(xù)存在或伴有嚴(yán)重腹痛、周期紊亂，應(yīng)及時(shí)到婦科就診，進(jìn)行性激素六項(xiàng)、婦科超聲等檢查，明確病因后進(jìn)行規(guī)范治療，切勿長(zhǎng)期依賴食療或自行用藥延誤病情。