女性每天喝鮮榨橙汁比較好,具有增強食欲、促進胃腸蠕動、提高抵抗力、降低總膽固醇、美容養(yǎng)顏等功效。具體分析如下:
1、增強食欲:鮮榨橙汁比較酸甜,每天適量地食用可以開胃,增加食用食物的數(shù)量,有利于女性的身體健康。
2、促進胃腸蠕動:鮮榨橙汁中果酸的含量豐富,一定程度上可以促進胃分泌胃酸,還可以促進胃腸蠕動,有效地緩解女性出現(xiàn)消化不良、便秘等情況。
3、提高抵抗力:鮮榨橙汁的營養(yǎng)物質(zhì)比較多,有豐富的維生素、礦物質(zhì)、微量元素等都屬于人體所需的營養(yǎng)成分,適量喝可以為機體補充足夠的營養(yǎng)物質(zhì),女性的抵抗力和免疫力能有所提高。
4、降低總膽固醇:橙汁含有大量維生素C和胡蘿卜素比較豐富,可以增加女性毛細血管通透性,有利于降低血液中總膽固醇的成分,有助于預防心血管疾病。
5、美容養(yǎng)顏:橙子中的維生素C含量豐富,可以幫助人體皮膚進行新陳代謝,適量喝鮮榨橙汁有利于女性美容養(yǎng)顏。
雖然喝橙汁的好處很多,但橙子屬于涼性食物,每日應適量地喝,以免引起出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。
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