去火可以適量喝金銀花茶、菊花茶、蓮子心茶、桑葉茶、綠茶等，也可以遵醫(yī)囑使用黃連上清片、牛黃解毒片、一清膠囊、三黃片、清熱解毒口服液等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、金銀花茶：

金銀花性寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的功效，適用于緩解因風(fēng)熱感冒或溫病初期引起的咽喉腫痛、發(fā)熱口渴等熱證。其含有的綠原酸等成分有助于抑制病原微生物。沖泡時取適量干品，用沸水浸泡5-10分鐘即可飲用，味道清香微苦。脾胃虛寒者不宜長期或大量飲用，以免引起腹痛、腹瀉等不適。

2、菊花茶：

菊花，特別是杭白菊或滁菊，性微寒，能散風(fēng)清熱、平肝明目，對于肝火上炎導(dǎo)致的目赤腫痛、頭暈?zāi)垦?，或風(fēng)熱引起的頭痛咳嗽有輔助改善作用。菊花中含有黃酮類化合物，具有一定的抗氧化能力。日常泡茶建議每次取5-8朵，用熱水沖泡，可反復(fù)續(xù)杯。體質(zhì)偏寒、容易腹瀉的人群應(yīng)慎用。

3、蓮子心茶：

蓮子心是蓮子中間的綠色胚芽，味苦性寒，主入心經(jīng)，長于清心火、平肝火、止血固精，對于心火亢盛所致的心煩失眠、口舌生瘡、小便短赤等癥狀有較好的緩解效果。因其苦寒之性較強(qiáng)，通常每次取1-3克用開水沖泡即可，不宜過量或長期飲用，以免損傷脾胃陽氣，孕婦及體虛者尤需注意。

4、桑葉茶：

桑葉性寒，味甘苦，歸肺、肝經(jīng)，具有疏散風(fēng)熱、清肺潤燥、清肝明目的功效，適用于肺熱或燥熱傷肺引起的咳嗽、咽干，以及肝熱目赤等癥?，F(xiàn)代研究認(rèn)為桑葉中的生物堿等成分有助于調(diào)節(jié)血糖。可將霜降后采摘的桑葉曬干后泡水代茶飲。因其性偏寒，風(fēng)寒感冒或脾胃虛寒者不宜。

5、綠茶：

綠茶屬于未發(fā)酵茶，性質(zhì)偏涼，富含茶多酚、兒茶素等，具有清熱解暑、生津止渴、消食化痰的作用，對于緩解因飲食積滯或暑熱引起的口干、煩熱有一定幫助。日常飲用宜清淡，避免空腹飲用濃茶，以免刺激胃腸。神經(jīng)衰弱、失眠者及胃潰瘍患者應(yīng)限制飲用。

二、藥物

1、黃連上清片：

黃連上清片是一種中成藥，由黃連、梔子、連翹、荊芥穗等多種中藥組成，具有清熱通便、散風(fēng)止痛的功效。主要用于治療上焦內(nèi)熱、肺胃熱盛引起的頭暈?zāi)垦！⒈┌l(fā)火眼、牙齒疼痛、口舌生瘡、咽喉腫痛、耳痛耳鳴、大便秘結(jié)、小便短赤等癥狀。其組方中的黃連、黃芩等藥材清熱燥濕力強(qiáng)。服用期間應(yīng)忌食辛辣油膩食物，孕婦慎用，脾胃虛寒者禁用。

2、牛黃解毒片：

牛黃解毒片的主要成分包括人工牛黃、雄黃、石膏、大黃等，具有清熱解毒的功效。傳統(tǒng)上用于火熱內(nèi)盛、咽喉腫痛、牙齦腫痛、口舌生瘡、目赤腫痛等實熱證。方中雄黃含有砷，須嚴(yán)格按照說明書或醫(yī)囑規(guī)定的劑量和療程服用，不可長期或超量使用，以免引起砷中毒，孕婦及哺乳期婦女禁用。

3、一清膠囊：

一清膠囊的主要成分為黃連、大黃、黃芩，具有清熱燥濕、瀉火解毒、化瘀止血的功效。適用于熱毒所致的身熱煩躁、目赤口瘡、咽喉及牙齦腫痛、大便秘結(jié)，以及上呼吸道感染、咽炎、扁桃體炎、牙齦炎等見上述證候者。其瀉下作用較強(qiáng)，服藥后可能出現(xiàn)腹瀉，體弱年邁者應(yīng)慎用，中病即止，不可久服。

4、三黃片：

三黃片由大黃、鹽酸小檗堿、黃芩浸膏組成，具有清熱解毒、瀉火通便的功效。用于三焦熱盛所致的目赤腫痛、口鼻生瘡、咽喉腫痛、牙齦出血、心煩口渴、尿黃便秘。方中大黃能導(dǎo)滯通便，適用于實熱便秘。服藥期間飲食宜清淡，忌煙酒及辛辣食物。溶血性貧血患者及葡萄糖六磷酸脫氫酶缺乏患者禁用。

5、清熱解毒口服液：

清熱解毒口服液由石膏、金銀花、玄參、地黃、連翹等藥材制成，具有清熱解毒的功效。用于治療熱毒壅盛所致的發(fā)熱面赤、煩躁口渴、咽喉腫痛等癥，流感、上呼吸道感染等疾病見上述證候者也可應(yīng)用。該藥性質(zhì)寒涼，適用于外感風(fēng)熱或溫病初起，風(fēng)寒感冒者不適用，脾胃虛寒者慎用。

在通過飲茶或藥物調(diào)理“上火”癥狀的同時，生活方式的調(diào)整至關(guān)重要。飲食上應(yīng)保持清淡，多攝入新鮮蔬菜水果，如西瓜、梨、苦瓜、芹菜等，避免過量食用辛辣刺激、油炸燒烤及溫補類食物，如辣椒、羊肉、荔枝、龍眼等。保證充足的飲水，促進(jìn)新陳代謝。作息要規(guī)律，避免長期熬夜和過度勞累，因為睡眠不足和壓力過大都容易導(dǎo)致虛火上炎。保持情緒舒暢，適當(dāng)進(jìn)行散步、瑜伽等舒緩運動，有助于疏導(dǎo)肝氣，防止氣郁化火。如果“上火”癥狀持續(xù)不緩解，或伴有高熱、嚴(yán)重疼痛等表現(xiàn)，切勿自行長期用藥，應(yīng)及時前往中醫(yī)科或相應(yīng)?？凭驮\，由醫(yī)生進(jìn)行辨證論治，查明根本原因，以免延誤病情。