青少年膝蓋下方骨頭凸起疼痛可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。該癥狀通常由生長痛、脛骨結(jié)節(jié)骨軟骨炎、髕腱炎、骨折、骨腫瘤等原因引起。
1、休息制動
急性期應(yīng)避免跑跳等劇烈運動，使用護膝或彈性繃帶固定膝關(guān)節(jié)。生長痛患者夜間可抬高下肢促進血液回流。建議使用拐杖分擔(dān)患肢負重，直至疼痛緩解。
2、冷敷熱敷
損傷48小時內(nèi)每2小時冰敷15分鐘，緩解腫脹疼痛。慢性期改用熱敷促進血液循環(huán)，可配合扶他林軟膏外涂。注意冰敷時用毛巾隔開皮膚，避免凍傷。
3、藥物治療
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊可緩解炎癥疼痛。嚴(yán)重腫脹可短期口服地奧司明片改善微循環(huán)。骨質(zhì)疏松患者需補充碳酸鈣D3片。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
4、物理治療
超聲波治療能促進脛骨結(jié)節(jié)炎癥吸收。沖擊波治療適用于慢性髕腱炎?？祻?fù)期可進行直腿抬高、靜蹲等肌力訓(xùn)練，增強股四頭肌力量。
5、手術(shù)治療
嚴(yán)重脛骨結(jié)節(jié)撕脫骨折需行切開復(fù)位內(nèi)固定術(shù)。骨腫瘤患者可能需病灶刮除植骨術(shù)。術(shù)后需配合系統(tǒng)性康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。
日常應(yīng)注意控制體重減輕膝關(guān)節(jié)負荷，運動前充分熱身，選擇緩沖性好的運動鞋。飲食多攝入富含鈣質(zhì)的牛奶、豆制品，保證每日維生素D補充。若疼痛持續(xù)加重或伴發(fā)熱、夜間痛醒等癥狀，須及時至骨科就診排除嚴(yán)重病變。生長發(fā)育期青少年建議每年進行骨齡檢測，監(jiān)測骨骼發(fā)育狀況。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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