減肥期間通??梢院葻o(wú)糖豆?jié){,但需要注意適量,避免出現(xiàn)食用過(guò)多,影響身體健康的情況。
無(wú)糖豆?jié){一般是豆類(lèi)加水制成,不含有糖分,其熱量較低,富含蛋白質(zhì)、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。減肥時(shí)一般可以喝無(wú)糖豆?jié){,可以補(bǔ)充身體日常所需的營(yíng)養(yǎng),還可以維持身體正常的機(jī)能,同時(shí)可以促進(jìn)身體腸道蠕動(dòng),提高新陳代謝,進(jìn)而幫助減肥。但喝無(wú)糖豆?jié){需要適量,飲用無(wú)糖豆?jié){過(guò)多可能會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān),引起腹脹、腹痛等消化不良的癥狀,對(duì)身體健康產(chǎn)生影響。
日常生活中應(yīng)注意規(guī)律作息,避免熬夜,能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,提高身體的新陳代謝,對(duì)減肥有一定幫助。
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