腳踝疼不一定是痛風(fēng),也可能是踝關(guān)節(jié)扭傷、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、跟腱炎等原因引起。痛風(fēng)是由于體內(nèi)尿酸水平過高,導(dǎo)致尿酸鹽結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)內(nèi)引發(fā)的炎癥反應(yīng),典型癥狀為關(guān)節(jié)突發(fā)紅腫熱痛,常見于第一跖趾關(guān)節(jié),但也可累及腳踝。
踝關(guān)節(jié)扭傷是腳踝疼痛的常見原因,多由運(yùn)動(dòng)不當(dāng)或意外跌倒導(dǎo)致韌帶損傷引起。疼痛通常立即出現(xiàn),伴有腫脹和活動(dòng)受限,休息后逐漸緩解,嚴(yán)重扭傷可能需要石膏固定。骨關(guān)節(jié)炎多見于中老年人,由于關(guān)節(jié)軟骨磨損導(dǎo)致腳踝疼痛,活動(dòng)時(shí)加重,休息后減輕,晨起有關(guān)節(jié)僵硬感。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一種自身免疫性疾病,可導(dǎo)致腳踝關(guān)節(jié)對(duì)稱性疼痛和腫脹,伴有晨僵和疲勞感,需要長(zhǎng)期藥物治療控制病情。跟腱炎由于跟腱過度使用或勞損引發(fā)腳踝后部疼痛,活動(dòng)時(shí)加重,休息后緩解,嚴(yán)重時(shí)可能影響行走能力。
日常應(yīng)注意休息,避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走,選擇支撐性良好的鞋子減輕腳踝壓力。運(yùn)動(dòng)前充分熱身,運(yùn)動(dòng)后適當(dāng)拉伸,避免突然增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。保持健康體重,減少關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān),均衡飲食,限制高嘌呤食物攝入。出現(xiàn)持續(xù)疼痛或腫脹應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查,明確診斷后遵醫(yī)囑治療,避免自行用藥延誤病情。
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