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手臂關節(jié)發(fā)痛怎么辦

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手臂關節(jié)發(fā)痛可通過熱敷、制動休息、藥物治療、物理治療、手術治療等方式緩解。手臂關節(jié)發(fā)痛通常由肌肉勞損、關節(jié)炎、韌帶損傷、骨質疏松、痛風性關節(jié)炎等原因引起。

1、熱敷

熱敷適用于因受涼或肌肉勞損導致的手臂關節(jié)疼痛。用40-45℃熱毛巾敷于疼痛部位10-15分鐘，每日2-3次，可促進局部血液循環(huán)。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者慎用高溫熱敷。熱敷后配合輕柔按摩效果更佳。

2、制動休息

急性損傷或過度使用引起疼痛時，應停止活動并使用護具固定關節(jié)。建議使用前臂吊帶或彈性繃帶限制關節(jié)活動2-3天，但需每4小時松開10分鐘防止血液循環(huán)障礙。睡眠時用枕頭墊高患肢，減輕腫脹。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解炎癥性疼痛。氨基葡萄糖膠囊有助于軟骨修復。嚴重疼痛可短期使用鹽酸曲馬多片，但需警惕成癮性。所有藥物均需在醫(yī)生指導下使用，避免自行調整劑量。

4、物理治療

超聲波治療能促進組織修復，適用于慢性肌腱炎。沖擊波療法對鈣化性肌腱炎效果顯著。低頻脈沖電刺激可緩解神經源性疼痛。一般需10-15次為一個療程，治療間隔不少于48小時。治療期間應配合康復訓練。

5、手術治療

關節(jié)鏡手術適用于半月板損傷或游離體清除。人工關節(jié)置換術針對終末期骨關節(jié)炎。術后需進行6-12周系統(tǒng)康復訓練，包括關節(jié)活動度練習和肌力訓練。手術存在感染、血栓等風險，需嚴格評估適應癥。

日常應避免提重物和重復性手臂動作，工作時每30分鐘活動關節(jié)。補充鈣質和維生素D預防骨質疏松，控制尿酸預防痛風發(fā)作。疼痛持續(xù)超過1周或伴隨紅腫發(fā)熱需及時就醫(yī)。中老年人建議每年進行骨密度檢查，早期發(fā)現(xiàn)骨質疏松可有效降低骨折風險。游泳和太極拳等低沖擊運動有助于增強關節(jié)穩(wěn)定性。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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