男人腰兩側酸痛可能與腰肌勞損、泌尿系統(tǒng)結石、腰椎間盤突出、強直性脊柱炎、腎盂腎炎等因素有關。腰兩側酸痛通常由肌肉損傷、炎癥反應、結構異?；蚋腥镜仍蛞穑ㄗh及時就醫(yī)明確診斷。
1、腰肌勞損
長期保持不良姿勢或過度負重可能導致腰肌勞損，表現(xiàn)為腰部兩側持續(xù)性酸脹痛，活動后加重?；颊邞苊饩米谜荆赏ㄟ^熱敷緩解癥狀，疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等藥物。
2、泌尿系統(tǒng)結石
腎結石或輸尿管結石移動時可能刺激周圍組織，引發(fā)腰部放射性酸痛，常伴有血尿或排尿困難。結石可能與代謝異常、飲水不足有關，需通過超聲檢查確診?？勺襻t(yī)囑使用排石顆粒、鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊、消旋山莨菪堿片等藥物，必要時需體外沖擊波碎石。
3、腰椎間盤突出
椎間盤退變或外傷可能導致髓核突出壓迫神經(jīng)根，引起腰部酸痛并向臀部下肢放射?；颊咝璞苊鈴澭嶂匚?，急性期應臥床休息，可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、依托考昔片、復方氯唑沙宗片等藥物，嚴重者需考慮椎間孔鏡手術。
4、強直性脊柱炎
該自身免疫性疾病以骶髂關節(jié)和脊柱炎癥為主，早期表現(xiàn)為晨起腰背僵硬酸痛，活動后減輕。患者需規(guī)律進行游泳等伸展運動，確診后遵醫(yī)囑使用柳氮磺吡啶腸溶片、阿達木單抗注射液、沙利度胺片等藥物控制病情。
5、腎盂腎炎
細菌上行感染腎臟可引起腰部持續(xù)性鈍痛，多伴隨發(fā)熱、尿頻尿急。常見病原體為大腸埃希菌，需通過尿培養(yǎng)確診。急性期需臥床休息并遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片、碳酸氫鈉片等藥物，同時每日飲水超過2000毫升。
建議男性出現(xiàn)腰兩側酸痛時避免自行推拿或濫用止痛藥，應記錄疼痛發(fā)作時間與伴隨癥狀。日常注意保持正確坐姿，睡眠選擇硬板床，避免單側負重。每周進行3-5次游泳或平板支撐等核心肌群訓練，飲食中適當補充鈣質與維生素D。若疼痛持續(xù)超過3天或出現(xiàn)下肢麻木、排尿異常需立即就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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