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骨折后恢復(fù)期多走路好嗎

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骨折后恢復(fù)期是否適合多走路需根據(jù)愈合階段決定，早期應(yīng)避免負(fù)重行走，中后期可逐步增加活動量。

骨折后1-4周屬于炎癥期和纖維愈合期，此時(shí)骨痂尚未形成，過度行走可能導(dǎo)致骨折端移位或內(nèi)固定失效。此階段應(yīng)以患肢制動為主，使用拐杖或支具輔助非負(fù)重移動，同時(shí)進(jìn)行肌肉等長收縮訓(xùn)練促進(jìn)血液循環(huán)。若為下肢骨折，行走時(shí)需嚴(yán)格保持患肢零負(fù)重狀態(tài)，上肢骨折則要避免提拉重物等動作。

骨折后4-12周進(jìn)入軟骨痂硬化期，X線顯示連續(xù)骨痂形成后可開始漸進(jìn)性負(fù)重。初期采用25%體重部分負(fù)重行走，每周增加25%負(fù)重比例，需配合康復(fù)醫(yī)師指導(dǎo)進(jìn)行步態(tài)訓(xùn)練。此階段行走時(shí)間應(yīng)控制在10-15分鐘/次，每日2-3次，出現(xiàn)腫脹疼痛需立即停止并冰敷。踝關(guān)節(jié)骨折患者建議穿戴步行靴保護(hù)，股骨骨折需借助助行器完成重心轉(zhuǎn)移。

骨折12周后進(jìn)入骨痂塑形期，多數(shù)患者可完全負(fù)重行走。但骨質(zhì)疏松性骨折或關(guān)節(jié)內(nèi)骨折患者仍需謹(jǐn)慎，建議通過雙能X線吸收法監(jiān)測骨密度變化。行走時(shí)長可逐步延長至30分鐘/次，注意選擇平整路面并使用防滑鞋具。合并糖尿病或血管病變者需觀察足部皮膚狀況，脊柱骨折患者應(yīng)佩戴腰圍保護(hù)，避免突然扭轉(zhuǎn)動作。

骨折恢復(fù)期需定期復(fù)查X線確認(rèn)愈合進(jìn)度，任何行走訓(xùn)練都應(yīng)遵循無痛原則。建議搭配鈣劑與維生素D補(bǔ)充，保證每日800-1200mg鈣攝入。睡眠時(shí)抬高患肢減輕水腫，飲食中增加乳制品、深綠色蔬菜等富含鈣鎂磷的食物。若出現(xiàn)患肢發(fā)熱、異常疼痛或活動受限加重，應(yīng)立即停止行走并就醫(yī)評估。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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