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腰椎間盤(pán)突出康復(fù)治療

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腰椎間盤(pán)突出康復(fù)治療主要包括臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)康復(fù)以及康復(fù)訓(xùn)練等方式。腰椎間盤(pán)突出通常與椎間盤(pán)退變、長(zhǎng)期不良姿勢(shì)、急性損傷、遺傳因素以及職業(yè)因素有關(guān)。

一、臥床休息

臥床休息是腰椎間盤(pán)突出急性期的基礎(chǔ)康復(fù)措施?；颊邞?yīng)選擇硬板床，采取仰臥位或側(cè)臥位，膝蓋微屈以減輕椎間盤(pán)壓力。休息時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般建議急性期臥床1至3天，后期可逐漸增加活動(dòng)量。臥床期間應(yīng)避免彎腰、提重物等動(dòng)作，有助于緩解神經(jīng)根受壓和炎癥水腫。

二、物理治療

物理治療通過(guò)非侵入性方式改善局部循環(huán)和肌肉功能。常見(jiàn)方法包括超短波療法、中頻電療和牽引治療。超短波可促進(jìn)深層組織炎癥吸收；中頻電療有助于放松痙攣的腰背肌群；牽引能增大椎間隙，減輕對(duì)神經(jīng)根的壓迫。治療需在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行，通常每周3至5次，連續(xù)2至4周。

三、藥物治療

藥物治療主要用于控制疼痛和炎癥。常用非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊可緩解神經(jīng)根水腫；肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片能減輕肌肉痙攣；神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物如甲鈷胺片有助于修復(fù)受損神經(jīng)。藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用，避免長(zhǎng)期依賴。

四、中醫(yī)康復(fù)

中醫(yī)康復(fù)強(qiáng)調(diào)整體調(diào)理和通絡(luò)止痛。針灸選取腎俞、委中等穴位疏通經(jīng)絡(luò)；推拿運(yùn)用滾法、按法放松腰背部肌肉；中藥熏蒸通過(guò)桂枝、獨(dú)活等藥材溫經(jīng)散寒。這些方法可改善局部氣血運(yùn)行，但需由專(zhuān)業(yè)中醫(yī)師操作，避免不當(dāng)手法加重病情。

五、康復(fù)訓(xùn)練

康復(fù)訓(xùn)練是鞏固療效和預(yù)防復(fù)發(fā)的關(guān)鍵。急性期后可進(jìn)行小燕飛、五點(diǎn)支撐等核心肌群訓(xùn)練，增強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性。游泳、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)能改善心肺功能。訓(xùn)練應(yīng)循序漸進(jìn)，避免過(guò)度屈伸和旋轉(zhuǎn)動(dòng)作。建議在康復(fù)師指導(dǎo)下制定個(gè)性化方案，每周堅(jiān)持3至4次。

康復(fù)期間需保持正確坐姿，避免久坐久站，使用腰托輔助支撐。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，如牛奶、魚(yú)類(lèi)等食物。定期復(fù)查影像學(xué)檢查，若出現(xiàn)下肢麻木加劇或大小便障礙需立即就醫(yī)?？祻?fù)治療需長(zhǎng)期堅(jiān)持，結(jié)合生活方式調(diào)整才能有效控制病情進(jìn)展。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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