牙刷刷不到最里面的牙齒可通過使用牙線、沖牙器、更換小頭牙刷、調(diào)整刷牙角度、定期洗牙等方式改善。
牙線能有效清除牙縫及后牙鄰面的食物殘渣和牙菌斑。選擇含蠟牙線更容易滑入緊密的牙縫,操作時將牙線呈C形包繞牙齒側(cè)面上下刮擦。對牙齦退縮者建議使用膨脹牙線,清潔同時減少牙齦損傷。每日至少使用一次牙線,重點清潔磨牙區(qū)。
沖牙器通過高壓水流沖擊牙齒隱蔽部位,尤其適合清潔智齒周圍和正畸托槽附近區(qū)域。選擇脈沖式?jīng)_牙器能更好清除齦溝內(nèi)的軟垢,使用時從后牙開始以45度角對準(zhǔn)牙齦線沖洗。注意避免直接沖擊牙齦組織,初次使用建議選擇最低檔位。
兒童牙刷或單束毛牙刷更適合清潔口腔后部,刷頭長度不超過兩顆牙的寬度為宜。電動牙刷選用圓形小刷頭,通過旋轉(zhuǎn)振動能更好觸及智齒區(qū)域。刷牙時采用巴氏刷牙法,將刷毛斜向牙齦方向小幅顫動,確保刷到最后一顆牙的遠中面。
清潔上頜后牙時將牙刷豎立,從頰側(cè)向腭側(cè)方向刷洗;下頜后牙則需大張口,牙刷從舌側(cè)進入。對于阻生智齒可采用45度角斜插法,用刷毛尖端清潔部分萌出的牙冠。配合使用口腔鏡可幫助觀察清潔盲區(qū)。
每半年至一年進行專業(yè)潔治,超聲波潔牙機能清除后牙區(qū)的頑固牙結(jié)石,對于深牙周袋可選擇齦下刮治,需由專業(yè)醫(yī)生操作。
日常建議選用含氟牙膏,增強后牙抗齲能力;餐后及時漱口,減少食物嵌塞。若長期清潔不到位導(dǎo)致牙齦出血、口臭或牙齒敏感,需及時就診檢查是否存在齲齒或牙周病變。
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