腸脹氣可能由飲食過(guò)快、食物不耐受、胃腸功能紊亂、腸道菌群失衡、腸梗阻等原因引起，通常表現(xiàn)為腹部膨隆、頻繁排氣、腹脹痛等癥狀。
1、飲食過(guò)快
進(jìn)食時(shí)吞咽過(guò)多空氣是腸脹氣的常見(jiàn)原因，尤其常見(jiàn)于邊說(shuō)話邊吃飯、用吸管喝碳酸飲料或咀嚼口香糖時(shí)?？諝膺M(jìn)入消化道后難以被吸收，積聚在腸道形成脹氣。建議細(xì)嚼慢咽，避免進(jìn)食時(shí)說(shuō)話。
2、食物不耐受
乳糖不耐受或果糖吸收不良會(huì)導(dǎo)致未消化的糖類(lèi)在結(jié)腸發(fā)酵產(chǎn)氣。常見(jiàn)于飲用牛奶后腹脹腹瀉，或食用蘋(píng)果、蜂蜜等高果糖食物后不適?？蓢L試低乳糖飲食或補(bǔ)充乳糖酶改善。
3、胃腸功能紊亂
腸易激綜合征患者常因腸道蠕動(dòng)異常出現(xiàn)脹氣，多伴隨排便習(xí)慣改變?？赡芘c內(nèi)臟高敏感性有關(guān)，熱敷腹部或服用匹維溴銨片、復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊等藥物可緩解癥狀。
4、腸道菌群失衡
長(zhǎng)期使用抗生素或高脂飲食會(huì)破壞腸道菌群平衡，導(dǎo)致產(chǎn)氣菌過(guò)度繁殖。表現(xiàn)為持續(xù)腹脹、排氣惡臭，可通過(guò)補(bǔ)充雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌調(diào)節(jié)。
5、腸梗阻
腫瘤、腸粘連等機(jī)械性梗阻會(huì)導(dǎo)致氣體和內(nèi)容物無(wú)法正常通過(guò)腸道，伴隨嘔吐、便秘和劇烈腹痛。需立即就醫(yī)，可能需進(jìn)行腸梗阻導(dǎo)管置入術(shù)或手術(shù)治療。
日?？赏ㄟ^(guò)少量多餐、避免豆類(lèi)等產(chǎn)氣食物、飯后散步促進(jìn)腸道蠕動(dòng)等方式預(yù)防腸脹氣。若脹氣持續(xù)超過(guò)3天或伴隨體重下降、血便等警示癥狀，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行胃腸鏡或腹部CT檢查排除器質(zhì)性疾病。腸易激綜合征患者可嘗試低FODMAP飲食，限制洋蔥、大蒜等易發(fā)酵食物的攝入。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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