骨折腳一般需要抬高7-14天,具體時間與骨折嚴重程度、恢復情況等因素有關。
骨折后抬高患肢是減輕腫脹的重要措施。在骨折初期1-3天,腫脹最為明顯,此時需要持續(xù)抬高患肢,保持腳部高于心臟水平。可使用枕頭或軟墊支撐,避免直接壓迫骨折部位。隨著腫脹逐漸消退,4-7天可適當減少抬高時間,但夜間仍需保持抬高姿勢。若骨折較輕且恢復良好,7天后可逐步停止抬高。對于嚴重骨折或伴有血管神經(jīng)損傷的情況,可能需要延長抬高時間至14天或更久。抬高期間需注意觀察腳部皮膚顏色、溫度及感覺變化,避免長時間固定導致血液循環(huán)障礙。同時應遵醫(yī)囑定期復查X線,評估骨折愈合進度。
骨折恢復期間除抬高患肢外,還需避免過早負重活動。飲食上可增加富含鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物如牛奶、雞蛋、魚肉等,有助于骨骼修復。保持適度水分攝入,避免長時間臥床導致便秘??祻湾憻拺卺t(yī)生指導下循序漸進進行,初期以腳趾活動為主,后期逐步增加踝關節(jié)屈伸練習。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛、腫脹加重或皮膚發(fā)紺等情況,應及時就醫(yī)。
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