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高壓140低壓90是高血壓嗎

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高壓140低壓90屬于高血壓1級。高血壓的診斷標準為未使用降壓藥物情況下，非同日3次測量收縮壓≥140毫米汞柱和/或舒張壓≥90毫米汞柱。

根據中國高血壓防治指南，成人血壓分為正常血壓、正常高值血壓和高血壓。正常血壓為收縮壓小于120毫米汞柱且舒張壓小于80毫米汞柱。正常高值血壓為收縮壓120-139毫米汞柱和/或舒張壓80-89毫米汞柱。高血壓1級為收縮壓140-159毫米汞柱和/或舒張壓90-99毫米汞柱。高血壓2級為收縮壓160-179毫米汞柱和/或舒張壓100-109毫米汞柱。高血壓3級為收縮壓≥180毫米汞柱和/或舒張壓≥110毫米汞柱。單純收縮期高血壓為收縮壓≥140毫米汞柱且舒張壓小于90毫米汞柱。

血壓測量需要靜息狀態(tài)下進行，測量前30分鐘內避免吸煙、飲咖啡、劇烈運動。測量時取坐位，手臂與心臟處于同一水平，使用經過驗證的上臂式電子血壓計或水銀柱血壓計測量。首次測量發(fā)現血壓升高時，應在1-4周內重復測量2-3次以確認診斷。對于血壓處于正常高值的人群，建議每6個月測量一次血壓。對于高血壓患者，應根據醫(yī)生建議定期監(jiān)測血壓。

對于高壓140低壓90的人群，建議改善生活方式控制血壓。減少鈉鹽攝入，每日食鹽量不超過5克。增加富含鉀的食物如香蕉、菠菜、土豆等攝入。控制體重，使體重指數保持在18.5-23.9之間。每周進行150分鐘中等強度有氧運動如快走、游泳、騎自行車等。戒煙限酒，男性每日酒精攝入不超過25克，女性不超過15克。保持規(guī)律作息，避免熬夜。減輕精神壓力，可通過冥想、深呼吸等方式放松。定期監(jiān)測血壓，如生活方式干預3-6個月后血壓仍未達標，應及時就醫(yī)評估是否需要藥物治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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