扁平足的形成可能與遺傳因素、足部肌肉韌帶松弛、外傷、肥胖以及某些疾病有關(guān)，通常表現(xiàn)為足弓塌陷、行走易疲勞等癥狀。
1、遺傳因素
部分人群因家族遺傳導(dǎo)致足弓結(jié)構(gòu)發(fā)育異常，出生時(shí)即表現(xiàn)為扁平足。這類情況通常無(wú)須特殊治療，但建議選擇支撐性良好的鞋墊或定制矯形鞋，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或負(fù)重運(yùn)動(dòng)。
2、足部肌肉韌帶松弛
足底筋膜或肌腱力量不足可能導(dǎo)致足弓支撐力下降，常見(jiàn)于兒童發(fā)育期或長(zhǎng)期缺乏足部鍛煉者?？赏ㄟ^(guò)足趾抓毛巾、踮腳行走等訓(xùn)練增強(qiáng)肌肉力量，嚴(yán)重時(shí)需佩戴矯形器。
3、外傷
足部骨折、肌腱斷裂等損傷可能破壞足弓力學(xué)結(jié)構(gòu)，繼發(fā)獲得性扁平足。急性期需固定制動(dòng)，恢復(fù)期結(jié)合物理治療，必要時(shí)行肌腱修復(fù)手術(shù)。
4、肥胖
體重超負(fù)荷會(huì)增加足弓壓力，加速足底脂肪墊磨損和韌帶松弛?？刂企w重是關(guān)鍵，同時(shí)避免穿平底鞋，推薦使用足弓支撐運(yùn)動(dòng)鞋。
5、疾病因素
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、糖尿病周圍神經(jīng)病變等疾病可能引發(fā)足部關(guān)節(jié)畸形或神經(jīng)肌肉功能障礙，導(dǎo)致病理性扁平足。需針對(duì)原發(fā)病治療，如使用甲氨蝶呤片、塞來(lái)昔布膠囊等抗風(fēng)濕藥物，或胰島素控制血糖。
日常應(yīng)避免赤足行走硬質(zhì)地面，選擇前掌寬松、后跟穩(wěn)固且足弓處有支撐的鞋子；規(guī)律進(jìn)行小腿三頭肌拉伸和足底筋膜放松；兒童建議定期評(píng)估足部發(fā)育情況，成人若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或步態(tài)異常需及時(shí)就醫(yī)。注意控制體重，減少跳躍、登山等高沖擊運(yùn)動(dòng)，游泳和騎自行車是較安全的鍛煉方式。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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