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物理退燒的正確方法

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物理退燒的正確方法主要有溫水擦浴、冰袋冷敷、調(diào)節(jié)室溫、補(bǔ)充水分、酒精擦浴等。發(fā)熱是機(jī)體對(duì)抗感染的防御反應(yīng)，但持續(xù)高熱可能引發(fā)不適，需及時(shí)干預(yù)。

1、溫水擦浴

使用32-34℃溫水浸濕毛巾擦拭大血管流經(jīng)部位如頸部、腋窩、腹股溝，通過(guò)水分蒸發(fā)帶走體表熱量。避免使用過(guò)冷或過(guò)熱的水刺激皮膚，每次擦拭持續(xù)10-15分鐘，可間隔1小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。擦拭后及時(shí)擦干皮膚防止受涼，嬰幼兒需注意保暖。

2、冰袋冷敷

將冰袋包裹干毛巾后置于前額或腋下，每次冷敷不超過(guò)20分鐘。冰袋溫度不宜過(guò)低，避免直接接觸皮膚導(dǎo)致凍傷。冷敷可收縮局部血管降低血流量，適合高熱伴頭痛者。凝血功能障礙或皮膚敏感者慎用。

3、調(diào)節(jié)室溫

保持室內(nèi)溫度在24-26℃之間，濕度50%-60%，定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)。過(guò)熱環(huán)境會(huì)阻礙散熱，過(guò)冷可能引發(fā)寒戰(zhàn)加重發(fā)熱。避免穿蓋過(guò)厚衣物，選擇透氣棉質(zhì)衣物幫助汗液蒸發(fā)。嬰幼兒需注意腹部保暖。

4、補(bǔ)充水分

每小時(shí)飲用200-300毫升溫開(kāi)水或淡鹽水，發(fā)熱時(shí)呼吸加快及出汗會(huì)導(dǎo)致脫水。可適量補(bǔ)充含電解質(zhì)的口服補(bǔ)液鹽，避免飲用含糖飲料。觀察尿液顏色，若呈深黃色提示需增加補(bǔ)液量。心腎功能不全者需控制飲水量。

5、酒精擦浴

將25%-30%酒精與溫水按1：1混合，擦拭四肢及背部，禁止用于面部及會(huì)陰部。酒精揮發(fā)速度快于水，散熱效果更顯著，但可能引起皮膚刺激或酒精中毒。兒童、皮膚破損者及酒精過(guò)敏者禁用。

物理降溫期間需每30分鐘復(fù)測(cè)體溫，若體溫超過(guò)38.5℃或持續(xù)高熱超過(guò)24小時(shí)應(yīng)就醫(yī)。退熱過(guò)程中可能出現(xiàn)寒戰(zhàn)，此時(shí)應(yīng)暫停物理降溫并保暖。避免同時(shí)使用多種退熱方法，冰敷與擦浴需間隔1小時(shí)以上。糖尿病患者、心血管疾病患者及孕婦實(shí)施物理降溫前應(yīng)咨詢醫(yī)生。保持清淡飲食，選擇易消化的粥類、面條等，適量補(bǔ)充維生素C含量高的水果如橙子、獼猴桃。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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