打呼嚕是指打鼾,通常打鼾是不會把自己吵醒的。
打鼾一般是人的呼吸道在睡眠過程中處于一種松弛的狀態(tài),當(dāng)呼吸道受阻時就會引起呼吸不暢,此時多是處于深度睡眠階段,所以,通常不會出現(xiàn)打鼾吵醒自己的情況,當(dāng)打鼾的聲音達(dá)到一定的響度時,可能會觸發(fā)半醒狀態(tài),打鼾的人可能會發(fā)出一些聲音或動作,但通常不會完全醒來。打鼾一般出現(xiàn)于肥胖人群、扁桃體肥大人群、鼻咽部生理性異常的人群。
如果打鼾比較嚴(yán)重,可能會對自己的健康產(chǎn)生負(fù)面影響,需要積極治療。如果是肥胖引起的,需要控制體重;如果是扁桃體肥大引起的,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過腺樣體切除術(shù)進(jìn)行治療;如果是鼻中隔偏曲、鼻息肉等鼻咽部生理性異常引起的,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過鼻中隔矯正術(shù)、鼻息肉摘除術(shù)等手術(shù)進(jìn)行治療。一般經(jīng)過積極治療,是可以改善打鼾癥狀的。
如果打鼾比較嚴(yán)重,需要及時去醫(yī)院就診,通過檢查明確診斷,然后積極治療。日常生活中,建議養(yǎng)成良好作息規(guī)律,避免經(jīng)常熬夜,早睡早起,有利于改善打鼾的癥狀。
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