奶粉和鈣片相比,鈣片的補(bǔ)鈣效果會(huì)好一些,但要遵醫(yī)囑使用鈣片。
奶粉中富含較多人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等,適量喝可以為身體補(bǔ)充比較均衡的營(yíng)養(yǎng),其中含有一定的鈣質(zhì),適量喝奶粉有補(bǔ)鈣作用。對(duì)于出現(xiàn)明顯缺鈣的人群而言,使用鈣片效果會(huì)更好一些,鈣片中的鈣含量較高,可直接緩解因缺鈣導(dǎo)致的不適癥狀。還可遵醫(yī)囑使用含鈣的藥物,如碳酸鈣D3顆粒(II)、葡萄糖酸鈣口服溶液、賴氨酸磷酸氫鈣顆粒等。
補(bǔ)鈣的期間要養(yǎng)成良好的作息,有利于身體對(duì)鈣的吸收,還可適當(dāng)曬太陽,吃一些含鈣的食物,如牛奶、豆腐等。
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