抑郁癥患者通常會出現(xiàn)睡不著的情況,失眠是抑郁癥常見的伴隨癥狀之一。
抑郁癥患者入睡困難表現(xiàn)為躺在床上超過三十分鐘仍無法入睡,夜間容易醒來且再次入睡困難,或者比平時早醒一至兩小時并無法繼續(xù)睡眠。睡眠質量下降導致白天精神不振和情緒低落。這種情況與大腦內神經(jīng)遞質如五羥色胺和去甲腎上腺素功能紊亂有關,影響睡眠覺醒周期。改善方法包括保持規(guī)律作息和創(chuàng)造安靜黑暗的睡眠環(huán)境。
部分抑郁癥患者可能表現(xiàn)為睡眠過多,白天持續(xù)感到困倦和精力不足,即使長時間睡眠也無法緩解疲勞。這種睡眠增多與情緒低落和興趣減退相關,反映出生理節(jié)律紊亂。日常調整可適當增加白天活動量和避免長時間臥床。若睡眠問題持續(xù)存在需尋求專業(yè)評估。
抑郁癥相關的睡眠障礙應通過心理治療和藥物干預綜合處理,建立健康作息習慣有助于改善睡眠質量,長期失眠會加重抑郁癥狀需及時就醫(yī)。
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