在家可通過視力表自測(cè)、紅綠視標(biāo)對(duì)比、散光盤檢測(cè)等方法初步評(píng)估眼睛度數(shù),但結(jié)果僅供參考,準(zhǔn)確驗(yàn)光需到專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行。
視力表自測(cè)需在光線充足環(huán)境下進(jìn)行,將標(biāo)準(zhǔn)對(duì)數(shù)視力表貼在墻上,保持5米距離,遮蓋單眼后辨認(rèn)視標(biāo)。若能看清5.0行視標(biāo)為正常視力,若需靠近至3米才能看清則可能存在50度左右近視。紅綠視標(biāo)測(cè)試需佩戴舊眼鏡觀察紅綠背景下的視標(biāo)清晰度,若紅色區(qū)更清晰可能存在近視欠矯,綠色區(qū)更清晰可能提示近視過矯。散光盤檢測(cè)適用于判斷散光,觀察放射狀線條時(shí)若某方向線條更黑更清晰,可能提示該軸向存在散光。手機(jī)驗(yàn)光軟件可通過攝像頭模擬驗(yàn)光流程,但受設(shè)備精度限制誤差較大。針孔鏡測(cè)試?yán)眯】壮上裨?,若透過針孔視力提升則提示存在屈光不正。
建議每半年到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行醫(yī)學(xué)驗(yàn)光,青少年及高度近視者應(yīng)縮短復(fù)查間隔。日常注意用眼衛(wèi)生,避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼,保證每天2小時(shí)以上戶外活動(dòng)。出現(xiàn)視物模糊、眼脹頭痛等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī),不可依賴自測(cè)結(jié)果自行配鏡。
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