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節(jié)節(jié)茶的好處與功效

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節(jié)節(jié)茶一般是指絞股藍茶，適量飲用有助于調節(jié)血脂、輔助降壓、改善睡眠、增強免疫力和抗氧化。絞股藍茶的主要功效包括調節(jié)糖脂代謝、保護心血管、緩解疲勞、延緩衰老和促進消化。

1、調節(jié)糖脂代謝

絞股藍茶含絞股藍皂苷，能抑制腸道對膽固醇的吸收，促進低密度脂蛋白分解。長期飲用可能改善高脂血癥患者的甘油三酯水平，對輕度血糖異常也有輔助調節(jié)作用。胃腸功能較弱者應避免空腹飲用。

2、保護心血管

絞股藍總苷可通過擴張冠狀動脈改善心肌供血，降低血液黏稠度。其中黃酮類物質能減輕血管內皮氧化損傷，對早期動脈硬化有預防作用。高血壓患者飲用時需監(jiān)測血壓變化。

3、緩解疲勞

絞股藍茶中的達瑪烷型皂苷可調節(jié)下丘腦-垂體-腎上腺軸功能，幫助緩解慢性疲勞綜合征。其鎮(zhèn)靜作用來源于抑制中樞神經系統(tǒng)過度興奮，適合腦力勞動者午后飲用。

4、延緩衰老

絞股藍多糖具有清除自由基能力，其抗氧化活性相當于維生素E的3-5倍。茶多酚與皂苷協同作用可減少皮膚膠原蛋白降解，長期飲用可能改善皮膚彈性。

5、促進消化

絞股藍中的齊墩果酸能刺激膽汁分泌，增強脂肪分解酶活性。飯后飲用可緩解功能性消化不良引起的腹脹，但胃潰瘍患者應稀釋后少量飲用。

建議每日飲用絞股藍茶不超過500毫升，避免與抗凝藥物同服。體質虛寒者可搭配3-5片生姜沖泡，飲用后出現腹瀉應停用。儲存時需密封避光，隔夜茶湯不宜再飲。長期飲用者每3個月可暫停1周，孕婦及低血壓人群慎用。配合適度有氧運動能增強其代謝調節(jié)效果。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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