膝關(guān)節(jié)外側(cè)筋疼彎曲就疼可能與韌帶損傷、肌腱炎、半月板損傷、髂脛束綜合征、骨關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī),明確病因后遵醫(yī)囑治療。
膝關(guān)節(jié)外側(cè)副韌帶損傷可能導(dǎo)致彎曲時疼痛,多由運(yùn)動扭傷或外力撞擊引起?;颊呖赡艹霈F(xiàn)局部腫脹、壓痛及關(guān)節(jié)不穩(wěn)。治療需制動休息,急性期可冷敷,醫(yī)生可能建議使用氟比洛芬凝膠貼膏或洛索洛芬鈉貼劑緩解疼痛,嚴(yán)重者需支具固定。
股二頭肌或腘繩肌肌腱炎可引發(fā)外側(cè)筋疼,常見于跑步、跳躍等重復(fù)性動作。表現(xiàn)為活動時刺痛,可能伴局部發(fā)熱。治療包括減少運(yùn)動量、熱敷,醫(yī)生可能開具雙氯芬酸二乙胺乳膠劑,配合超聲波等物理治療。
外側(cè)半月板撕裂在膝關(guān)節(jié)屈曲時疼痛加劇,可能伴隨彈響或卡頓感。多由旋轉(zhuǎn)外力導(dǎo)致,需通過MRI確診。輕癥可用塞來昔布膠囊控制炎癥,重癥需關(guān)節(jié)鏡下半月板修復(fù)術(shù)。
髂脛束過度摩擦股骨外髁引發(fā)炎癥,常見于長跑者。疼痛多位于膝關(guān)節(jié)外側(cè)偏上,下坡時加重。治療包括拉伸訓(xùn)練、調(diào)整跑姿,醫(yī)生可能推薦使用酮洛芬凝膠配合沖擊波治療。
外側(cè)間室骨關(guān)節(jié)炎多見于中老年人,晨起僵硬且屈膝疼痛明顯。X線可見關(guān)節(jié)間隙變窄。治療需控制體重,醫(yī)生可能聯(lián)合使用鹽酸氨基葡萄糖膠囊與依托考昔片,晚期需人工關(guān)節(jié)置換。
日常應(yīng)避免爬樓梯、深蹲等加重膝關(guān)節(jié)負(fù)荷的動作,注意保暖防潮。運(yùn)動前充分熱身,選擇緩沖性好的運(yùn)動鞋。若疼痛持續(xù)超過1周或伴關(guān)節(jié)腫脹、變形,須盡快至骨科或運(yùn)動醫(yī)學(xué)科就診,通過查體、影像學(xué)檢查明確診斷后制定個體化方案。
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