打噴嚏流鼻涕可通過熱蒸汽熏鼻、生理鹽水沖洗、口服抗組胺藥物、使用鼻噴激素、飲用姜糖水等方式緩解。打噴嚏流鼻涕通常由過敏性鼻炎、普通感冒、鼻竇炎、血管運動性鼻炎、花粉癥等原因引起。
1、熱蒸汽熏鼻
將熱水倒入杯中，用口鼻對準(zhǔn)杯口吸入熱蒸汽，有助于緩解鼻腔黏膜充血腫脹。該方法適用于普通感冒早期引起的鼻塞流涕，可配合按壓迎香穴增強效果。注意水溫控制在50-60攝氏度，避免燙傷呼吸道黏膜，每日重復(fù)進行2-3次。
2、生理鹽水沖洗
使用醫(yī)用生理鹽水或等滲海鹽水沖洗鼻腔，能清除分泌物和過敏原。適用于過敏性鼻炎急性發(fā)作期，可配合洗鼻器使用。沖洗時保持頭部前傾45度，避免嗆咳。鼻腔術(shù)后患者應(yīng)咨詢醫(yī)生后使用，凝血功能障礙者慎用。
3、口服抗組胺藥物
氯雷他定片、西替利嗪滴劑、地氯雷他定干混懸劑等第二代抗組胺藥可快速抑制組胺釋放。適用于花粉癥或塵螨過敏引發(fā)的癥狀，服藥后30分鐘起效。哺乳期婦女禁用部分劑型，青光眼患者需遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。
4、使用鼻噴激素
丙酸氟替卡松鼻噴霧劑、布地奈德鼻噴霧劑等局部用糖皮質(zhì)激素能減輕鼻黏膜炎癥。對血管運動性鼻炎持續(xù)癥狀效果顯著，需連續(xù)使用3天以上才達峰值療效。使用前搖勻藥瓶，噴頭避免直接接觸鼻中隔。
5、飲用姜糖水
新鮮生姜切片煮沸后加紅糖飲用，生姜中的姜辣素可促進鼻腔血液循環(huán)。適合風(fēng)寒型感冒初期癥狀，飲用后建議臥床發(fā)汗。糖尿病患者應(yīng)減少糖分添加，胃潰瘍患者不宜空腹飲用。
癥狀持續(xù)超過1周或伴隨發(fā)熱頭痛時，應(yīng)及時到耳鼻喉科就診排查鼻竇炎。日常避免接觸冷空氣、粉塵等刺激物，保持室內(nèi)濕度在40-60%。過敏性體質(zhì)者需定期清洗床品，外出佩戴口罩。急性發(fā)作期可適當(dāng)提高維生素C攝入量，但無須過量補充保健品。鼻腔干燥時可涂抹凡士林保護黏膜，切忌用力擤鼻以免引發(fā)中耳炎。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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