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得了甲流飲食要注意哪些

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甲型流感患者飲食需注意清淡易消化、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、增加維生素攝入、保證水分供給、避免刺激性食物。主要有選擇流質(zhì)半流質(zhì)食物、適量攝入雞蛋牛奶、多吃新鮮蔬菜水果、每日飲水2000毫升以上、忌辛辣油膩生冷等要點(diǎn)。

1、流質(zhì)半流質(zhì)

急性期建議選擇米粥、藕粉、爛面條等流質(zhì)半流質(zhì)食物。這類食物能減輕胃腸負(fù)擔(dān)，避免因發(fā)熱導(dǎo)致的消化功能下降引起腹脹腹痛。癥狀緩解后可逐步過渡到軟飯、饅頭等常規(guī)飲食。

2、優(yōu)質(zhì)蛋白

每天可攝入1-2個(gè)水煮蛋、200毫升溫牛奶或適量瘦肉糜。蛋白質(zhì)是免疫球蛋白合成的原料，但需注意烹調(diào)方式以蒸煮為主，避免油炸煎烤加重咽喉刺激。

3、維生素補(bǔ)充

西藍(lán)花、獼猴桃、橙子等富含維生素C的蔬果每日攝入300-500克。維生素C能促進(jìn)白細(xì)胞功能，縮短病程。深色蔬菜同時(shí)可提供維生素A原，有助于呼吸道黏膜修復(fù)。

4、足量飲水

建議少量多次飲用溫開水、淡鹽水或檸檬水，每日總量超過2000毫升。充足水分能稀釋呼吸道分泌物，緩解咽痛癥狀，同時(shí)預(yù)防退熱出汗導(dǎo)致的水電解質(zhì)紊亂。

5、飲食禁忌

患病期間需避免辣椒、炸雞、冰飲等刺激性食物。辛辣食物可能加重咽喉充血，油膩食品影響藥物吸收，生冷食物易誘發(fā)胃腸痙攣。含糖飲料會(huì)抑制白細(xì)胞活性，也應(yīng)限制。

除飲食調(diào)整外，甲流患者需保持充足休息，每日睡眠不少于8小時(shí)。居室定時(shí)通風(fēng)但避免直接吹風(fēng)，室溫維持在20-24攝氏度為宜?；謴?fù)期可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)心率不宜超過靜息狀態(tài)20次/分。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸困難等癥狀應(yīng)及時(shí)復(fù)診，遵醫(yī)囑使用磷酸奧司他韋顆粒等抗病毒藥物，不可自行服用抗生素。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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