靈芝和黨參泡水喝具有補氣安神、健脾益肺的功效,適合氣血不足、失眠乏力的人群飲用。
靈芝性平味甘,歸心、肺、肝經(jīng),主要含有多糖類、三萜類化合物等活性成分,能調節(jié)免疫功能、改善睡眠質量。黨參性平味甘,歸脾、肺經(jīng),含有黨參皂苷、揮發(fā)油等物質,可增強脾胃運化功能、提升紅細胞攜氧能力。兩者配伍泡水時,靈芝的鎮(zhèn)靜作用與黨參的補氣效果協(xié)同增效,對慢性疲勞綜合征、神經(jīng)衰弱等亞健康狀態(tài)有改善作用。飲用時建議將靈芝切片3-5克、黨參5-8克用90℃熱水沖泡,加蓋燜泡15分鐘后飲用,可重復沖泡2-3次。體質濕熱者應減少用量,孕婦及自身免疫性疾病患者需咨詢中醫(yī)師。
日常飲用靈芝黨參水時,建議避開濃茶、咖啡等刺激性飲品,服用期間保持規(guī)律作息,避免熬夜。陰虛火旺者可搭配麥冬10克平衡藥性,糖尿病患者需監(jiān)測血糖變化。若出現(xiàn)口干咽痛等上火癥狀應停用,長期飲用者每飲用2周需間隔3-5天。儲存時需將藥材密封避光,防止受潮霉變,隔夜藥液不宜再飲。
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