山竹是常見的熱帶水果,小孩一般是可以吃山竹的,但是要注意適量,不宜多吃。
山竹富含水分、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等營養(yǎng)成分,可以在一定程度上為小孩補(bǔ)充水分,增強(qiáng)身體免疫力,維持小孩身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn),還可以促進(jìn)食物消化,幫助結(jié)腸蠕動(dòng),保證小孩正常排便。山竹通??梢灾苯邮秤?,但是由于果核較大,食用時(shí)家長應(yīng)在旁邊看護(hù),避免小孩被果核卡住。同時(shí)需要注意的是,小孩不宜多吃山竹,可能會(huì)加重消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān),造成腹脹、腹瀉等不適癥狀。
日常生活中,除了山竹,家長可以給小孩多吃新鮮的水果,如蘋果、香蕉、草莓等,有利于身體健康,增強(qiáng)身體素質(zhì)。
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