風寒咳嗽可以適量食用生姜、大蒜、白蘿卜、紫蘇葉、蔥白等食物，也可以遵醫(yī)囑使用通宣理肺丸、風寒咳嗽顆粒、杏蘇止咳糖漿、荊防顆粒、小青龍顆粒等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、生姜

生姜性溫，具有解表散寒、溫中止嘔、化痰止咳的功效，適用于風寒感冒初期出現(xiàn)的咳嗽、咳白稀痰、鼻塞流清涕等癥狀。食用生姜有助于發(fā)散體表寒邪，緩解咳嗽?？梢詫⑸衅笏?，制成姜茶飲用，或者作為調(diào)味品加入菜肴中。生姜屬于辛溫之品，過量食用可能引起胃腸不適，對于陰虛內(nèi)熱或患有胃潰瘍的人群應謹慎食用。

2、大蒜

大蒜性溫，具有解毒消腫、殺蟲止痢的功效，其辛辣之性有助于溫散風寒，對風寒咳嗽有一定輔助緩解作用。大蒜中的大蒜素等成分具有一定的抗菌抗炎作用?？梢詫⒋笏鈸v碎后與冰糖一同蒸煮后食用，或者作為調(diào)料少量加入粥或湯中。食用大蒜應適量，生蒜刺激性較強，可能刺激胃腸黏膜，脾胃虛弱者不宜多食。

3、白蘿卜

白蘿卜性涼，但煮熟后其寒性減弱，具有下氣消食、除痰潤肺的功效。對于風寒咳嗽伴有痰多、食欲不振的情況，食用煮熟的蘿卜湯有助于化痰順氣，緩解咳嗽癥狀?？梢詫滋}卜切塊與生姜、蔥白一同煮湯飲用。白蘿卜雖好，但不宜與補氣類藥物同食，且其膳食纖維含量較高，胃腸功能較弱者一次不宜食用過多。

4、紫蘇葉

紫蘇葉性溫，具有解表散寒、行氣和胃的功效，常用于治療風寒感冒引起的咳嗽、氣喘、胸悶等癥狀。紫蘇葉能發(fā)散風寒，宣通肺氣，從而止咳?？梢杂眯迈r的紫蘇葉煮水代茶飲，或者在做魚、蝦等菜肴時作為香料加入以去腥增香。紫蘇葉辛溫發(fā)散，表虛自汗者應慎用。

5、蔥白

蔥白即蔥的近根部的白色部分，性溫，具有發(fā)汗解表、散寒通陽的功效。對于風寒咳嗽初起，癥見怕冷、鼻塞、咳嗽痰白者，食用蔥白有助于發(fā)汗驅(qū)寒，緩解癥狀。常與生姜、豆豉配伍煮成蔥豉湯飲用。蔥白辛溫，多食易耗氣，氣虛多汗者不宜單獨大量使用。

二、藥物

1、通宣理肺丸

通宣理肺丸具有解表散寒、宣肺止嗽的功效，用于治療風寒束表、肺氣不宣引起的感冒咳嗽，癥見發(fā)熱、惡寒、咳嗽、鼻塞流涕、頭痛、無汗、肢體酸痛。其主要成分包括紫蘇葉、前胡、桔梗、苦杏仁、麻黃等，能發(fā)散風寒，宣通肺氣。使用前應咨詢醫(yī)生或藥師，風寒感冒患者適用，但風熱感冒或陰虛干咳者不適用。

2、風寒咳嗽顆粒

風寒咳嗽顆粒具有宣肺散寒、祛痰止咳的功效，主要用于外感風寒、肺氣不宣所致的咳嗽，臨床表現(xiàn)為咳嗽聲重、氣急、咽癢、咳痰稀薄色白，常伴鼻塞、流清涕、頭痛、肢體酸痛、惡寒發(fā)熱等癥狀。該藥成分包含麻黃、苦杏仁、法半夏、紫蘇葉、陳皮等。用藥期間忌煙、酒及辛辣、生冷、油膩食物，高血壓、心臟病患者慎用。

3、杏蘇止咳糖漿

杏蘇止咳糖漿具有宣肺氣、散風寒、鎮(zhèn)咳祛痰的功效，用于治療感受風寒引起的咳嗽氣逆。其藥物組成包括苦杏仁、桔梗、紫蘇葉、甘草、前胡、陳皮等，適用于咳嗽聲重、咳白稀痰、鼻塞咽癢的風寒咳嗽患者。本品含糖，糖尿病患者應在醫(yī)師指導下服用，服藥期間不宜同時服用滋補性中藥。

4、荊防顆粒

荊防顆粒具有發(fā)汗解表、散風祛濕的功效，用于治療風寒感冒，癥見頭痛身痛、惡寒無汗、鼻塞清涕、咳嗽白痰。該藥由荊芥、防風、羌活、獨活、柴胡等多種解表散寒藥物組成，對于風寒感冒伴隨的咳嗽癥狀有治療作用。適用于風寒表證，風熱感冒者不適用，用藥期間應飲食清淡。

5、小青龍顆粒

小青龍顆粒具有解表化飲、止咳平喘的功效，用于治療風寒水飲，惡寒發(fā)熱，無汗，喘咳痰稀。其成分包含麻黃、桂枝、白芍、干姜、細辛等，適用于外寒內(nèi)飲所致的咳嗽，癥見咳嗽痰多、清稀呈泡沫狀、胸悶氣喘。本品辛溫偏燥，陰虛干咳者忌服，心臟病、高血壓患者應遵醫(yī)囑使用。

風寒咳嗽期間，除了針對性食療和用藥，日常護理至關(guān)重要。應注意保暖，避免再次受涼，尤其要保護頸部和背部。保持室內(nèi)空氣流通但避免直接吹風，濕度適宜有助于呼吸道舒適。飲食上宜選擇溫熱、易消化的食物，如熱粥、湯面，避免食用生冷、油膩、甜膩及性質(zhì)寒涼的水果，以免加重體內(nèi)寒濕或阻礙脾胃運化。保證充足的休息，避免勞累，有助于身體正氣恢復，驅(qū)除外邪。若咳嗽持續(xù)不緩解，或出現(xiàn)高熱、呼吸急促、痰液顏色變黃變綠等情況，提示病情可能發(fā)生變化或合并感染，須及時復診。