乳雙歧桿菌是一種益生菌,主要作用包括調(diào)節(jié)腸道菌群平衡、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)營養(yǎng)吸收等。乳雙歧桿菌的功效主要有改善腹瀉或便秘、緩解乳糖不耐受、降低膽固醇、抑制有害菌生長、輔助治療腸道炎癥等。
乳雙歧桿菌能夠定植在人體腸道內(nèi),與有害菌競爭生存空間和營養(yǎng)物質(zhì),從而抑制有害菌過度繁殖。它通過產(chǎn)生乳酸和醋酸等有機(jī)酸降低腸道pH值,營造不利于致病菌生存的環(huán)境。長期補(bǔ)充乳雙歧桿菌有助于維持腸道微生態(tài)平衡,預(yù)防菌群失調(diào)引起的各種消化系統(tǒng)問題。
乳雙歧桿菌可以刺激腸道相關(guān)淋巴組織,促進(jìn)免疫球蛋白A的分泌,增強(qiáng)腸道黏膜屏障功能。它還能激活巨噬細(xì)胞和自然殺傷細(xì)胞的活性,提高機(jī)體對病原體的防御能力。定期攝入乳雙歧桿菌有助于減少呼吸道感染的發(fā)生概率,特別適合免疫力低下的人群。
乳雙歧桿菌能分解食物中難以消化的碳水化合物,產(chǎn)生短鏈脂肪酸為腸道上皮細(xì)胞提供能量。它可以促進(jìn)鈣、鎂、鐵等礦物質(zhì)的吸收,提高蛋白質(zhì)的利用率。乳雙歧桿菌還能合成維生素B族和維生素K等營養(yǎng)素,彌補(bǔ)飲食中可能存在的營養(yǎng)不足。
乳雙歧桿菌對緩解腹瀉和便秘都有顯著效果。它能縮短急性腹瀉的持續(xù)時間,減輕抗生素相關(guān)性腹瀉的癥狀。對于便秘患者,乳雙歧桿菌通過增加糞便含水量和促進(jìn)腸蠕動來改善排便困難。乳糖不耐受者補(bǔ)充乳雙歧桿菌后,可以更好地消化乳制品中的乳糖。
乳雙歧桿菌對潰瘍性結(jié)腸炎、腸易激綜合征等腸道炎癥性疾病有一定輔助治療作用。它通過調(diào)節(jié)炎癥因子水平,減輕腸道黏膜炎癥反應(yīng)。乳雙歧桿菌還能降低腸道通透性,減少內(nèi)毒素入血引發(fā)的全身炎癥反應(yīng)。在醫(yī)生指導(dǎo)下,可作為這些疾病的輔助治療手段。
日常可通過酸奶、發(fā)酵乳制品等食物攝入乳雙歧桿菌,也可選擇含有乳雙歧桿菌的益生菌制劑。建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師指導(dǎo)下合理補(bǔ)充,避免與抗生素同時服用。保持規(guī)律作息、均衡飲食和適度運(yùn)動,有助于維持腸道菌群健康。若出現(xiàn)嚴(yán)重消化道癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)診治。
0次瀏覽 2026-01-16
0次瀏覽 2026-01-16
0次瀏覽 2026-01-16
0次瀏覽 2026-01-16
0次瀏覽 2026-01-16
0次瀏覽 2026-01-16
0次瀏覽 2026-01-16
0次瀏覽 2026-01-16
0次瀏覽 2026-01-16
982次瀏覽 2023-09-06
0次瀏覽 2026-01-16
0次瀏覽 2026-01-16
0次瀏覽 2026-01-16
0次瀏覽 2026-01-16
92次瀏覽 2025-07-15
0次瀏覽 2026-01-16
0次瀏覽 2026-01-16
0次瀏覽 2026-01-16
0次瀏覽 2026-01-16
0次瀏覽 2026-01-16
0次瀏覽 2026-01-16
0次瀏覽 2026-01-16
110次瀏覽
93次瀏覽
72次瀏覽
119次瀏覽
287次瀏覽