腰肌勞損一般是可以治療的,通過(guò)綜合干預(yù)措施能夠緩解癥狀并改善功能。
腰肌勞損的治療主要包括生活干預(yù)、物理治療和藥物治療。生活干預(yù)需避免久坐久站,糾正不良姿勢(shì),睡眠時(shí)選擇硬板床,日常可進(jìn)行腰部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。物理治療可采用超短波、紅外線等理療方式,或由專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)進(jìn)行核心肌群訓(xùn)練。藥物治療可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊緩解疼痛,嚴(yán)重者可局部注射糖皮質(zhì)激素如復(fù)方倍他米松注射液。中醫(yī)治療包括針灸、推拿或外敷活血化瘀類膏藥如消痛貼膏。
對(duì)于病程較長(zhǎng)、保守治療無(wú)效的患者,可能需要考慮微創(chuàng)介入治療如射頻消融術(shù)。極少數(shù)合并腰椎結(jié)構(gòu)異常者需行手術(shù)治療,如椎間盤(pán)切除術(shù)。治療期間應(yīng)避免提重物、突然扭轉(zhuǎn)腰部等動(dòng)作,肥胖者需控制體重減輕腰椎負(fù)荷。
腰肌勞損患者日常應(yīng)注意腰部保暖,避免受涼,可進(jìn)行游泳、小燕飛等低強(qiáng)度鍛煉增強(qiáng)腰背肌力量。飲食上多攝入富含鈣質(zhì)和維生素D的食物如牛奶、魚(yú)類,保持規(guī)律作息。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)下肢麻木、無(wú)力等癥狀,應(yīng)及時(shí)復(fù)查排除腰椎間盤(pán)突出等疾病??祻?fù)期間可配合使用護(hù)腰支具,但不宜長(zhǎng)期佩戴以免肌肉萎縮。
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