羅漢果泡水具有潤肺止咳、生津止渴、潤腸通便等功效，適合用于緩解咽喉不適、干咳少痰、口干舌燥等癥狀。
1、潤肺止咳
羅漢果含有羅漢果苷等活性成分，能抑制呼吸道炎癥反應，減輕咽喉黏膜充血水腫。對于因感冒、慢性咽炎等引起的干咳、咽喉癢痛有緩解作用?？膳c胖大海或金銀花搭配沖泡增強效果。
2、生津止渴
羅漢果中的多糖類物質能促進唾液分泌，改善因陰虛火旺導致的口干舌燥。夏季高溫出汗后飲用可快速補充體液，糖尿病患者代茶飲用時建議控制濃度。
3、潤腸通便
羅漢果膳食纖維含量較高，泡水后形成的膠狀物質能軟化大便，刺激腸蠕動。適合長期久坐、飲水不足導致的便秘人群，但腹瀉期間應避免飲用。
4、輔助降糖
羅漢果甜苷的甜度是蔗糖的300倍但幾乎不產生熱量，可作為代糖使用。其抗氧化成分還能改善胰島素抵抗，但不可替代降糖藥物。
5、抗氧化
羅漢果含維生素C、黃酮類化合物等抗氧化物質，能清除自由基，延緩細胞衰老。長期飲用有助于改善皮膚干燥、面色暗沉等亞健康狀態(tài)。
飲用羅漢果泡水時建議選擇完整無霉變的果實，每次取1/4-1/2個掰碎沖泡，水溫以80-90℃為宜避免破壞有效成分。不宜空腹飲用，體質虛寒者需搭配紅棗或生姜。若出現腹瀉、胃部不適需停用，慢性病患者飲用前應咨詢醫(yī)生。日?？纱钆渚栈?、枸杞等藥材增強功效，但避免與濃茶、咖啡同飲影響吸收。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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