眼干眼澀可能與用眼過度、環(huán)境干燥、維生素A缺乏、干眼癥、結(jié)膜炎等因素有關(guān)。眼干眼澀通常表現(xiàn)為眼部異物感、灼燒感、視物模糊等癥狀，可通過人工淚液、熱敷、調(diào)整用眼習(xí)慣等方式緩解。
1、用眼過度
長時間盯著電子屏幕或閱讀書籍會導(dǎo)致眨眼次數(shù)減少，淚液蒸發(fā)過快引發(fā)眼干眼澀。建議每用眼30-40分鐘閉目休息或遠(yuǎn)眺，可配合使用玻璃酸鈉滴眼液緩解癥狀。用眼時保持環(huán)境光線柔和，避免強光直射。
2、環(huán)境干燥
空調(diào)房、暖氣房或干燥氣候會加速淚液蒸發(fā)。室內(nèi)濕度低于40%時易出現(xiàn)眼部干澀，可使用加濕器維持50%-60%濕度。外出時可佩戴防風(fēng)眼鏡，避免長時間暴露在風(fēng)沙環(huán)境中。
3、維生素A缺乏
長期飲食不均衡導(dǎo)致維生素A攝入不足時，會影響淚腺分泌功能。日?？蛇m量食用動物肝臟、胡蘿卜、西藍(lán)花等富含維生素A的食物，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素A軟膠囊。
4、干眼癥
干眼癥可能與瞼板腺功能障礙、自身免疫疾病等因素有關(guān)，表現(xiàn)為持續(xù)性眼干、畏光。需通過淚液分泌試驗確診，常用聚乙烯醇滴眼液治療，嚴(yán)重者可考慮淚小點栓塞術(shù)?；颊咝璞苊馀宕麟[形眼鏡。
5、結(jié)膜炎
細(xì)菌或病毒感染引起的結(jié)膜炎常伴隨眼紅、分泌物增多。急性期需使用左氧氟沙星滴眼液抗感染，過敏性結(jié)膜炎可選用色甘酸鈉滴眼液?；疾∑陂g應(yīng)避免揉眼，毛巾需單獨消毒使用。
日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，保證每天7-8小時睡眠。飲食中增加深海魚類、堅果等富含歐米伽3脂肪酸的食物。冬季使用暖氣時可放置水盆增加空氣濕度，外出佩戴平光鏡減少風(fēng)沙刺激。若癥狀持續(xù)2周未緩解或出現(xiàn)視力下降，需及時到眼科進(jìn)行裂隙燈檢查。避免自行長期使用含防腐劑的人工淚液，以免加重角膜損傷。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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