乳糖不耐受患者一般可以少量飲用養(yǎng)樂多,但需根據(jù)個體耐受程度調(diào)整。養(yǎng)樂多屬于含乳糖的發(fā)酵乳飲品,其乳糖含量低于普通牛奶,部分患者可能耐受。
養(yǎng)樂多通過乳酸菌發(fā)酵分解了部分乳糖,每100毫升約含1-2克乳糖,顯著低于純牛奶的4-5克。輕度乳糖不耐受者飲用后可能不會出現(xiàn)明顯腹脹腹瀉,建議初次嘗試時控制在100毫升以內(nèi),并搭配主食延緩吸收。觀察2小時無不適后可逐漸增量,但單日不宜超過200毫升。選擇冷藏保存的活菌型產(chǎn)品效果更佳,因活性乳酸菌有助于改善腸道乳糖酶活性。
重度乳糖不耐受或先天性乳糖酶缺乏者仍需避免飲用。這類人群飲用后可能出現(xiàn)水樣便、腸鳴音亢進(jìn)等典型癥狀,需及時補(bǔ)充電解質(zhì)水防止脫水。合并腸易激綜合征的患者還可能誘發(fā)腹痛,必要時可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等藥物緩解癥狀。
乳糖不耐受者日常可選擇無乳糖牛奶、杏仁奶等替代品,或提前服用乳糖酶補(bǔ)充劑。若飲用養(yǎng)樂多后出現(xiàn)持續(xù)不適,建議就醫(yī)進(jìn)行氫呼氣試驗(yàn)確診乳糖吸收不良程度,由營養(yǎng)師制定個性化飲食方案。
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